老人手腳麻木的兩個調理方法

很多人對於健康的問題不是很了解，所以身體出現了一些問題以後直接導致一些身體的副作用哦，所以大家要終歸是一些自己的健康問題哦。手腳麻木是比較常見的問題，特別是老年人。那麼你知道應該如何去調理的嗎，下面的這些方法可以試試。

1、適當運動促進血液循環

長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時，可以適當的運動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進血液的循環，可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的癥狀。適當的運動可以促進血液循環，而且還可以有效的緩解手腳麻木的問題，對於預防疾病有好處，而且還可以促進代謝。

2、適當的補充維生素B

長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發麻的情況。補充維生素類的食物可以補充營養物質，還可以提高提高人體的免疫力，對於預防手腳麻木有一定的效果和好處。

手腳麻木的一些調理的方法，小編介紹了相關的一些內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是預防手腳麻木的方法可以通過一些運動啊，還有維生素來調理，適當的運動可以起到很好的保健的作用，還可以促進循環，大家可以試試。

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