健身養生選對方法是關鍵，記得飯後切忌做這些事情!
養生
04-18
生活和工作的壓力越來越大，我們更要注重身體的健康。養生已經成為一個很熱門的話題，運動健身也是受到追捧。但是飯後不可以做這些事，否則可能會事與願違。
飯後松腰帶
飯局越來越多的你總是不經意間就會吃的太撐，飯後即使感覺腰帶太緊勒的難受也不要急於松腰帶，長期養成這樣的習慣就會造成胃下垂。因為這種做法會造成腹腔內壓的下降，就逼迫胃部下垂了。
飯後唱卡拉OK
年輕人都喜歡去唱卡拉OK放鬆一下身心，這本是無可厚非的。但是一定要注意不要飽食後唱歌，這會使得膈膜下移，腹腔的壓力就會隨之增大，通常會引起消化不良，嚴重的還會引發胃腸不適等其他病症。
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