它被稱為天然降壓藥，有空多喝點，穩定血壓降血糖

一般我們去看代付測量血壓的時候，醫生通常不會說治療，而是說要「注意點」，那麼注意點是什麼意思呢?就是讓我們在飲食上和生活習慣上的注意。

這種草在我們這邊農村被稱為「鬼針草」，也有的地方稱為一把針或者盲腸草，荒山野地和山坡上都有它的身影。

整棵草都能用作中藥，洗乾淨煮成水，洗身體可以消腫解毒，飲用可以降血壓穩定三高(中藥書有記載)，真的是一件寶物啊，如果搭配上我們生活的飲食和其他飲品，我想控制高血壓就容易多了。

金絲皇菊

金絲皇菊和鬼灰針都屬於菊科的植物，他們都有一個共同的特點，就是都能夠清熱解毒和穩定血壓，所以說經常喝菊花茶對血壓非常非常的有好處。

冬瓜荷葉茶

荷葉和冬瓜都是涼性的食材，所以說對於上火和減肥都有很好的功效，當然對於血壓也能有很好的治療作用，所以多喝冬瓜荷葉茶能夠降血壓。

苦蕎麥是自然界中很少可以葯食兩用的食物，《本草綱目》記載，苦蕎麥微苦，性平寒、能實腸胃、有益於氣血等功效。

黑苦蕎茶散裝全胚芽茶

苦蕎有預防、治療心血管疾病的作用，比如有降血脂、降血壓、降血糖的作用、抗氧化的作用等，對於高血壓和高血糖等三高人群可以食用。

紅豆薏米粉枸杞粉

紅豆和薏米都屬於平寒性的食物，加上枸杞中和一下就成了溫補的食物了，而且紅豆有利尿和清熱解毒的作用，作為早餐的話是很棒的，既能果腹又能提供身體所需的營養。

黑芝麻我們都常見到的，黑芝麻裡面含有很多的氨基酸，多吃芝麻能夠對眼睛和頭髮有好處，而且黑色入腎臟，芝麻對於高血壓也有很好的治療的效果。

食美人全麥燕麥餅乾

對於糖尿病高血壓的人群，粗糧零食還是可以吃的，因為粗糧裡面的纖維素能夠軟化血管，而且能夠幫助消化，所以說對於高血壓的零食和早餐還是很好的。

清熱茶八寶茶

配方主要有：菊花、棗子、等。以沸水沏。待濃後頻頻飲用，平時可當茶飲。主要有清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。

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