骨骼健康你應該知道：一生中骨骼生長變化規律

人一生中骨骼生長變化的

趨勢是怎樣的

在人的一生中，

骨骼一直處於一種動態的平衡中。

這種動態平衡，

實際上是骨吸收與骨形成的相互博弈。

身高是衡量骨骼生長的重要指標，

尤其是頭部、脊柱、下肢的生長情況。

出生時人的身長平均為50厘米，生後第一年身長增長最快，約為25厘米，1歲時身長約為出生時身長的1.5倍。前3個月身長增長約等於後9個月的增長。第二年身長增長速度減慢，年增長10厘米左右。因此，嬰兒期又稱為第一個生長高峰。

青春期

人們的第二個生長高峰出現在青春期，青春期是兒童到成人的過渡期，亦是第二性徵發展的高峰。在骨骼生長方面，有明顯的性別差異。男孩「躥個兒」時間雖然與女孩相比要晚2年左右，但每年身高的增長值大於女孩。一般來說男孩骨齡15歲，女孩骨齡13歲時，到達終身高的95%。

成年之後

骨骼生長的速度逐漸下降，趨於穩定。邁入老年，機體就像一部年久失修的機器，各個零件紛紛老化，骨骼也不例外。骨質疏鬆是很多老年人耳熟能詳的疾病，也是老年人骨骼健康的殺手。

骨質疏鬆主要指的是骨量減少，多伴有骨強度下降，骨脆性增高、骨折風險增高。隨著年齡的增加，骨密度及骨強度逐漸下降，如果下降到一定程度，達到骨質疏鬆的診斷標準，即視為骨質疏鬆，此時需要及時補充鈣劑、維生素D以及其他抗骨質疏鬆藥物。

內容摘自：《健康大百科》

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