8種兒童的「生長激素」，「營養倉庫」，促進兒童骨骼生長

黑豆漿粉

黑豆是「豆中之王」，它是所含的鈣植物蛋白非常的高，對兒童的長個有促進作用。每天早晨給孩子沖泡一杯黑豆漿粉喝，是孩子補鈣的好選擇哦。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉是補鈣的佳品，是提高食物補鈣，促進兒童生長和記憶力的好食品，而且黑芝麻黑豆粉的鈣含量卻遠高於雞蛋和牛奶哦，每一百克黑芝麻核桃黑豆粉中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右。

燕麥

在各種穀類糧食當中，燕麥的鈣含量最高。它含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣非常好的佳品，兒童想長高個頭，多吃吃燕麥哦。

香菇脆片蔬菜乾

香菇有它有獨特的香氣及甜味，這款香菇脆片營養非常的豐富，尤其維生素，含量很高。兒童多吃香菇，對健康大有益處，可以促進骨骼發育，長高個頭。

秋葵

秋葵能夠很好的強健骨骼，因為秋葵中的鈣含量非常的豐富。而且秋葵含有的草酸含量比較低，因此鈣的吸收利用率非常的高，而且比牛奶還好，能夠很好的促進兒童增長哦。

山楂

兒童有缺鐵性貧血者要多吃吃山楂。因為山楂對普通傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症等有明確的功效，而且一些兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者也可以多食山楂片。

核桃

核桃在人體代謝產生的 DHA 有增加記憶力、促進大腦及神經系統發育的功能，因此兒童多吃吃核桃可以很好的補腦。而且核桃含豐富的亞油酸、亞麻酸等物質，可以促進大腦和視力的發育。

葡萄乾

葡萄乾中含有鐵和鈣含量非常的豐富，可補血氣、治療貧血和血小板減少，促進兒童骨骼生長，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。葡萄乾中含有豐富的營養物質和營養成分，維生素和鈣等物質，其中鈣的含量很高，兒童吃後能夠很好的補鈣。

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