春季為何易犯困，五種花茶來緩解！

在春季的時候，很多人就非常容易出現犯困的情況，特別是在下午的時候。就算睡眠已經很充足了還是犯困，其實這個就是春困了。那麼你知道為什麼在春季的時候容易出現春困嗎？日常預防春困喝什麼提神效果比較好呢？

導致春困的原因

為什麼會出現春困呢？其實主要有一點就是因為季節的交替所導致的。因為在冬天的時候，因為天氣的寒冷，我們的人體為了維持身體的體溫，就會讓皮膚的中的毛細血管收縮，讓血液的流量變少，來減少熱量的揮發。而突然直接轉到了春天的時候，我們的身體還沒有適應到春天的到來，毛細血管還是處於收縮的情況。就會導致給大腦的供血量減少，從而引發春困的情況出現。而這個就是導致春困的主要原因之一。

緩解春困的三個妙招

1視覺刺激

如果長期從事室內工作，可以在工作間、案頭添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，女性可以多穿一些顏色比較明快的服飾，通過眼睛給我們的身體傳遞興奮、喜悅的信號，促進臟腑功能恢復。

2睡眠充足保質量

睡眠不僅能恢復臟腑功能，還是提高臟腑機能的一個重要手段。充足、高質量的睡眠是保證機體臟腑功能從夏季的消耗中迅速復原的重要因素，注意多休息，不要熬夜，盡量爭取在晚上10點左右入睡；養成早睡早起的好習慣，以保證白天的工作和學習效率。

3戶外活動要加強

到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除「春困」的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是，不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。

春困喝什麼花茶好

1荷葉茶

為什麼說荷葉茶可以緩解春困呢？這個主要是因為荷葉裡面所含有的一種成分是可以擴大我們的血管的，所以如果喝荷葉茶的話就可以幫助我們擴大血管，從而給大腦的供血量提高，達到緩解春困的作用。荷葉茶的做法也很簡單，可以直接把荷葉碾碎後煮成汁然後放涼後當茶飲用。

2山楂茶

山楂茶不僅僅可以幫助我們降血糖、血脂，還可以助消化，擴張血管。而擴張血管的作用就跟上面所講的一樣，是可以起到緩解春困的效果。山楂茶的泡法也很簡單，就是拿1個山楂果直接洗凈切片後再用開水沖泡即可飲用了。

3菊花茶

菊花茶不僅可以緩解春困，還可以保護眼睛，是很多白領都喜歡喝的一種飲品，特別是在春季的時候。所以很多白領都會在自己的辦公地方收藏一些菊花，每天的時候就沖泡一杯菊花茶來喝。

4西洋參茶

西洋參茶是具有提神的效果的，很多人在想要提神的時候都會選擇泡一杯西洋參茶來喝，可以有效的幫助我們緩解犯困的癥狀，特別是在春季的時候更多人用西洋參茶來緩解春困癥狀。

5枸杞紅棗茶

為什麼說春季的時候喝枸杞紅棗茶可以緩解春困的情況呢？因為春困有時候會是因為體力不足所導致的，而這個時候喝枸杞紅棗茶的話還可以幫助我們起到恢復體力的效果。是一款不錯的提神花茶。

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