經期前後這六種食物最養卵巢，女人吃到老美到老
女人經期前後飲食是很重要的，經期前要多多食用幫助排毒的食物，經期之後要進行身體的調養。
紅棗當中含有豐富的鐵元素，能夠增強造血功能，對於經期經血不足排毒比較差的女性朋友可以多多在經期前食用。增加排毒量。
獼猴桃其中含有維生素C能夠幫助對抗細胞的氧化，防止卵巢衰老，幫助呵護經過經期後的虛弱的卵巢。
經期前就可以多多食用一些能夠暖宮的食物，因為如果宮寒的情況會導致你經期疼痛會加劇。
黑豆中含有維生素E、異黃酮、鈣、蛋白質等營養成分，能夠延緩卵巢的衰老，幫助補充植物雌激素跟預防雌激素的流失。
胡蘿蔔中富含了胡蘿蔔素能夠保護卵巢，多多食用胡羅素能夠有效降低卵巢癌的患癌幾率。
經期之後就是修復身體了，這個時候重要食用一些含有補血，補虛作用的食療，一般即可，不能夠太補了。
蜂蜜其中含有的多種礦物質跟維生素營養成分，在經期前喝蜂蜜熱茶能夠幫助起到暖宮的作用，幫助增強身體所需營養，減輕經期痛苦。
阿膠有很有的補血滋陰的作用，在經期之後能夠幫助滋養你虛弱身體。
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