月經短一日卵巢老五歲？那麼這些食物幫你一起保養卵巢
如果想要調理月經不調現象，最關鍵的就是勞逸結合，然後吃一些益氣補血的食物，才有助於舒適的生理期哦
紅糖水生薑汁湯老薑母茶
紅糖性溫，能補氣益氣，姜是暖胃暖宮的東西，而且喝了之後身體暖暖的，月經順調了，疼痛就減少了。
然後再加上傳統工藝製作，使它的溫補效果更好了，經期前或經期後，都可以用它來調理身體哦。
紅豆薏米枸杞粉
紅豆是女性必吃的紅色食物，它最大的功效就是補氣養血，只要氣血足，女性自然就會顯得紅潤又年輕。
薏米的功效又能去除身體中的濕氣成分，女人濕氣去除了不僅氣色好了，皮膚也會好的
所以妹紙們不妨試試精選的紅豆和薏米搭配的紅豆薏仁粉，用來泡水喝，方便又健康，而且也容易被身體吸收。
玫瑰花茶可以幫助女孩子理氣解郁，活血散瘀、調經止痛，非常適合在生理期感到不適的姑娘們飲用。
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