靈芝怎麼吃 推薦三款食療方強身體

靈芝大家都很熟悉的吧，是一種很常見的中藥材，但是現在的靈芝產量還是比較低的，所以他的價格還是有點高的哦。靈芝具有很好的保健養生的作用和效果的哦。靈芝如何去食用的呢，下面的這些食療方法可以試試，可以有強身健體的作用和效果的哦。

1、靈芝黃芪酒：白酒20斤，靈芝0.4斤，黃芪0.4斤，党參0.3斤，白朮0.2斤，白糖或冰糖4斤。將藥材洗凈後切片，用紗布袋包好，在白酒內浸20~30天，並加入白糖或冰糖即可飲用。該酒桔紅色，葯香純正，酒體柔軟，口味爽，余香長。每天適量飲用，能顯著提高人體細胞的吞噬功能，並可誘發人體產生干擾素，對慢性氣管炎、慢性胃炎、神經衰弱等多種慢性病以及肝、腎臟疾病均有不同療效。靈芝可以有很好的補虛的作用，這樣的保健酒可以有緩解神經衰弱的作用，還有養肝護肝的作用哦。

2、靈芝河蚌煲冰糖：靈芝20克，用砂鍋加水煎1小時，取汁;加入洗凈的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。每2~3天服1次，可治急、慢性支氣管炎，老年性慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細胞減少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神經衰弱，早期肝硬化等症。靈芝這樣的食用方法可以有緩解疾病的作用，對於緩解支氣管炎還有心血管疾病有好處。

3、靈芝麥片粥：靈芝10克，水煎取汁，麥片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神經衰弱者夜不能眠症。

關於靈芝的一些食療方法，方法簡單，而且適應的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補充 營養，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。

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