長不長壽,看腳就能知道自己是否長壽!
如果你想知道自己的健康狀況,可以通過觀察自己腳底的顏色、腳指甲的變化來了解。其中,腳部的3個特點預示著長壽,快來看看你有沒有!01
觀察腳底顏色
說法很多人從來不注意腳底的顏色,而中醫認為,五色辨病是中醫學內容之一,五色為青、赤、黃、白、黑。正常腳底顏色略紅,如果過紅,可能有熱;如果顏色發青,可能有寒;如果出現異常的黃色,可能有肝膽疾病;如果發白,除可能有寒證外,還可能有營養不良和貧血;如果發紫或發黑,可能血液循環較差。所以,長壽的人腳部應該是微紅的。02感受腳的溫度
說法老人腳易涼,多因腎陽不足或保暖不當,這類人應多吃一些性屬溫熱的食品,如羊肉、大蒜、生薑等,以提高機體耐寒力。若腳心熱,則可能是陰虛內熱,應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。所以,長壽之人的腳底溫度應該和雙手是一樣的,溫熱適中,不涼不火。03觀察腳趾甲顏色
說法一般健康長壽人的腳趾甲也會呈健康的粉紅色,腳指甲上也有月牙哦,約佔趾甲的1/5長度。如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色,沒有一點血色的話,那就要考慮自己是否營養不良或貧血,這時你可要更加註意自己的飲食,保證每天攝取充足的熱量。另外,如果趾甲上有縱行條紋,則表示機體虛弱,抗病能力差,應多參加體育鍛煉,避免久坐久站。
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