健身沒效果的最大原因原來是它！
有的人練了1-2年覺得遇到平台，這或許勉強可以理解；而有的人，只訓練了半年，甚至2個月之後就覺得難以取得進展，之所以會造成這樣的問題，歸根就底就是一個原因，懂得太少。
你或許會說自己不是專業的，不想練成什麼樣，不想當教練，為什麼還要進行知識的學習？但當你認真想一想，這世上有任何一件事是不需要學習，是不具備基礎常識能做好的嗎？即使只是簡單的買東西，當你想要買車買房，或只是買個電腦手機，你也往往會做一些基礎調查，問問身邊懂的人，上網查查資料。具備一定的了解才能避免被忽悠，買到適合自己的產品。
這個道理大家一定都懂，但為什麼對於健身，對於自己的身體卻覺得不需要付出相應的時間去學習有關知識就能無時自通的呢？
你可能覺得對於有錢人買買買也不需要精挑細選，同理對於十分有天賦的人，也有可能不需要懂什麼理論靠著蠻練也能獲得不錯的結果。但是這卻並不符合大部分人的真實情況，而且想要讓自己的天賦真正的展示出來反而更需要多開動頭腦進行思考鑽研。
如我一直強調的那般，你懂得越多才能讓你儘可能的少走彎路，讓你的努力儘可能的獲得回報。
知識，知識才是人類進步的階梯！我不是說一定要去上培訓班一定要捧著專業書籍每天研讀，你並不需要達到很專業的程度，但是起碼你得具備一定程度的基礎知識，並儘可能讓自己的知識儲備跟著身體的發展一起進步。
很多人卻覺得健身就是一件只要開始了，就能自然而然靠著道聽途說就能想當然做好的一件事，這真的讓我覺得很痛心也很無奈。
健身先健腦永遠不是一句空話。你可以說自己沒時間，沒精力，不知道從哪學，借口誰都會找，而成功永遠只屬於少數人。
那些通過學習更正確的方法獲得更佳結果的人，希望你們能把自己的經歷也分享給更多人 。我們之間其實不該只是學生跟老師之間的關係，我更希望的是你們能跟我站在一起，去力所能及的普及更為科學合理的健身知識，星星之火可以燎原。
至於最後說的微信群，正在努力思索如何才能更好的凝聚大家的力量來幫助更多人, 不管最終結果如何，親故們，Always train smart！
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