最具健身效果的飲品，沒有之一！你確定不來一杯么？
早餐作為一天最重要的環節，很多人都知道要吃得對才可以為身體吸收足夠營養，甚至幫助修身。可是，你知道原來早餐中的飲品也絕對重要嗎？許多人或許會喝果汁、奶茶或咖啡，可是這些都含有過多糖分，並不是最好的選擇！
營養師建議，檸檬茶加蘋果醋才是最好的早餐飲品！檸檬有天然的抗氧化功效，而且可以抗病菌病毒，維生素C、鎂和鈣又可以幫助身體排毒；蘋果醋則可以抗菌和抗炎，有助調節血糖和降血壓和膽固醇。兩者加在一起就有效幫助控制體重，還可以刺激消化，連皮膚狀況也可以改善呢！
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
健身教練建議健身愛好者們可以用檸檬+鹽+蜂蜜製成簡單的飲料，來調節口感、補充營養。而且檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。
清新的香氣避免壓力進食，當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，防止偽食慾爆發。
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