別傻傻只喝白開水,每天多喝點它們,幫你排出血管垃圾更健康
健康的身體必須有水的支撐,越不注意喝水,喝水的慾望就會越低,人就會變得越來越「乾旱」,所以,不管渴不渴都要及時補水,外出時手裡帶上一瓶水,隨時喝一口對身體的平衡很重要。除此以外,我們還可以在白開水裡加點小食材,調理腸胃,清除腸道垃圾,讓你的身體更健康,下面小編就和大家介紹一下這方面的小食材吧。
用山楂來泡水喝,既能幫你減肥瘦身又能健胃消食,喝水的時候往裡加上干山楂,喝3天,清腸刮油,沒有便秘問題,贅肉累積不起來,清腸先排毒喝水加點它,對身體好好哦。
如果你是上班族的話,如果平時早上一起床你有喝水的時候最好加一點蜂蜜,可以清潔腸胃,如果是睡前,最好加牛奶,可以鎮定神經。
棗花蜂蜜滋補女人好氣色,棗花蜜性溫,適合宮寒女性,胃寒,體驗乾澀到水潤,面色紅潤有光澤,蜂蜜很濃稠,顏色比較深,感覺口感特別的甘甜,營養也是很豐富的哦。
現在不少人喜歡吃代餐粉,認為代餐粉不僅可以減肥,還可以調節內分泌,對於皮膚也有著一定的好處,黑米是稻米中的珍貴品種,經常食用黑米,有利於食物的消化,而且還有利於清理血管垃圾。
大紅棗子,經常吃紅棗對女人很好的,而且泡水喝的話,對皮膚也是很有好處的。
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒,飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。
女性養生首選「黑豆茶」,黑豆是富含高營養的一種穀物,黑豆的也是養生保健家族中的一員,大家都知道黑色的食物是最健康養生的,黑豆最適合女性朋友吃了,是女人補血養顏最好的食物,尤其是將黑豆製成黑豆茶功效最好了。
還有款蘿蔔蜂蜜汁,清通腸道效果也很好。
白蘿蔔500克去皮切塊榨汁,濾掉蘿蔔渣取汁,煮開後放溫,調入適量蜂蜜就可以了,大人一次喝完,3歲以上的孩子分兩次喝。
蘿蔔熟吃,醒脾氣,化痰熱,解酒消食,利五臟而補中;蜂蜜不僅潤燥通便、解毒止痛,還能滋補脾胃,泄中有補,一般吃一兩天就有很好的效果了,尤其是最近吃肉多、便秘、食慾不好的人。
拉完肚子,沒有覺得很累,精神比以前好,身體也比以前強壯,這就是通對了,這樣的人可定期用這個方法清理。但脾胃虛寒腹瀉的人不適合。
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