男人別再傻傻只喝白開水，堅持每天喝它，讓您恢復活力更年輕

1 肉蓯蓉

肉蓯蓉泡水

做法：

1、羊腰對半剖開，去掉白色的筋，再把包著羊腰的膜也一起去掉，加點白酒飛水，洗乾淨，再在羊腰上打花刀備用。

2、核桃肉泡沸水五分鐘後剝皮，可以去除苦澀味。

3、肉蓯蓉、熟地、枸杞子、蜜棗分別洗乾淨備用。

4、砂鍋注入清水，加入全部的材料燒開後轉小火慢燉3小時。

5、以少許食鹽調味即可飲用。

小提示：凡身體有實熱者，感冒，發熱，胃熱便溏都不宜飲用此湯。

材料：黑豆500克、陳醋250毫升、蜂蜜250毫升

做法步驟：

加入溫水中泡10分鐘，瀝干水撈出。

鍋中不加油，中火炒至有豆香並有噼里啪啦的聲音後再炒制10分鐘。

把晾涼的黑豆、蜂蜜、陳醋放入準備好的容器中進行密封。

七天後開封，可以食用，晚5--7點腎經最為活躍時吃，一次3--6顆，不宜多食。

醋泡黑豆功效：

可養腎、補腎，能有效調理腰酸、背痛、尿頻、尿急、尿不盡，白髮增多、耳鳴、眼花、聽力下降、記憶力下降等。

謹記：1、一定要用純糧釀造的陳年老醋，這樣的效果才會更佳,勾兌醋不行。

2、一定要選用黑豆，別的黃豆、紅豆等不行，不具備黑豆的功效。

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