孕期5個習慣讓頭髮出油嚴重，尤其是第4個

小苑平時最喜歡散著一頭波浪長發，但是懷孕以後，小苑就「酷愛」綁馬尾。其實小苑綁馬尾是別有用心，目的就是控油。小苑說自從懷孕以後頭髮就出油出得特別嚴重，孕三個月的時候，自己明明是前一天晚上才洗的頭髮，第二天晚上老公竟然說小苑頭上的油水都能做一桌滿漢全席了，還一臉嫌棄的樣子。

小苑說自己懷孕前兩三天洗一次頭髮，頭髮油的都不會特別明顯，自從有了身孕後，一天洗一次也hold不住頭髮油的速度。尤其是頭頂那個位置，不僅油還癢，尷尬的是自己工作的時候還能聞到淡淡的頭油的味道，只有早上洗頭才能感受到一天的清爽，但是孕媽洗一次頭髮真的很費時費力，早上洗頭髮根本趕不上上班時間。

為什麼孕媽到了孕期頭髮就這麼容易出油呢？

一．鴨梨大鴨梨大

鴨梨大除了容易脫髮外，還會影響到皮脂腺的分泌，壓力越大，皮脂的分泌就會越旺盛，從而增加頭髮出油，甚至演變為油性發質。因此，孕媽不要給自己太大的壓力，注意休息，保持一個良好的心態，多參加一些戶外活動，調節情緒。

二．洗頭頻率過勤

洗頭髮的平率越勤，頭髮就會油得更快，如果孕媽已經養成了每天都洗頭髮的習慣，那到時候一天不洗，頭髮就會像打了髮蠟一樣。孕媽可以慢慢的調整一下自己洗頭的頻率，一天半洗一次，兩天洗一次。

三．生活習慣不規律

孕媽的生活習慣不規律，不僅僅表現在面部黑眼圈上，頭髮也容易出油。習慣性熬夜、飲食辛辣、油膩或營養不均衡都會影響到孕媽的內分泌系統，進而導致髮根出油。所以，頭髮出油，根源還在孕媽的生活習慣上，為了控制頭髮的出油狀況，也為了胎兒的健康，孕媽要及時調整自己的飲食、生活習慣。

四．水溫不合適

孕媽洗頭髮的時候，水溫太低、太高都很難把頭髮給洗乾淨。水溫太高，容易破壞頭皮的皮脂層，使頭髮油得更快。而水溫太低的話，又很難洗乾淨。因此，洗頭髮的時候，發水溫控制在40℃左右為宜。

五．用吹風機對著頭皮吹

為了避免著涼，孕媽洗完頭髮以後是一定要用吹風機把頭髮給吹乾的。但是孕媽在吹頭髮的時候，最好不要把溫度調的太高，也不要拿著吹風機直接對著頭皮吹，這樣只會讓頭皮油得更快，還很容易傷頭皮。

如果這樣都無法改善頭髮出油狀況的話，那給你個建議，剪頭髮吧。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶娘親】

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