臀部是很有學問的，你是時候了解一下哦！
健身
04-19
臀中肌 臀中肌其實在臀大肌底下，不在表層
但是我個人覺得臀中肌對臀部形態也很有幫助
主要是因為一來臀中肌的發達也可以增加臀部的圍度
二來臀中肌上部其實部分是外露的，形態也很重要
個人理解臀中肌可以讓臀部上部外側稍微寬一點
對達到理想的腰臀比會有些幫助
※拳擊訓練和比賽時，需要在高度緊張狀態下進行高強度對抗
※長期從事拳擊運動，會培養人們頑強拼搏、百折不撓的意志品質
※拳擊運動可以提高人的靈敏性和反應能力
※拳擊運動可以促進人的身心健康發展，增加人的生活樂趣和情趣
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