男女這處的毛越長，壽命也越長！再不知道就晚了！

人總是嚮往美好的，有了小康，就要追求更高的生活水平，追求的東西是沒有盡頭的，只會越來越高。就跟探索宇宙一樣，只會越來越遠，永遠不會停止。

人的壽命也一樣，一直在被人追求，從來沒有被拋棄過。不過古往今來，就算是帝王將相，也沒有找到長生的秘密，這是一個跟宇宙一樣值得我們永遠追求的事物。長生是人們還沒發現的，但是長壽，是存在的，一般人過了100歲，那肯定就是長壽的象徵了。那麼，你想知道為什麼有些人可以這麼長壽嗎？

1、看基因

長壽之人家族中一般也會有高壽的人，如果家族中長壽的人很多，那麼這個家族中就存在這長壽基因。一般一個超過百歲的長壽家族中，它的兄弟姐妹，或者子女、侄子、侄女，都會至少有一個有90歲以上的壽命。你家有百歲老人嗎？

2、看飲食習慣

有良好的飲食習慣才是長壽的關鍵，一個人整體胡吃海塞的，想要長壽，那是非常難的。因為人老了，身體器官自然就會變得虛弱，特別是消化系統，一旦消化不良，身體就會頻頻出問題。所以老人最重要的是進食，不能多吃，會加重脾胃的負擔，也不能少吃，會造成營養不良。對於脾胃的保健尤為重要，要身體健康，首先就是要注意飲食。

3、看心態

心態積極樂觀，為人豁達，凡事看得開，自然心氣足，精神好，眼睛有神。這也是極其重要的一項，長期情緒處於不穩定的人，會持續增加激素的分泌水平，這對長壽可是沒有益處的。

4、看感覺

感覺就是危機感，人總要有點危機感才能應對未知的事情，樂觀的心態不是什麼都不做，而是在保持最好的狀態，危機感說的就是做好面對未知的準備。對於突發事件的一種應變能力，這樣的危機感能讓你處世更加的從容，更加的心定神閑。

5、看交際

對於長壽的人來說，有沒有朋友，也是非常重要的。越長壽的人會越孤獨，因為身邊的人一個個的離去，而自己還活在這個世上。有沒有朋友，是長壽非常重要的一項，每天能有個人講講話，對於情緒的穩定是有非常大的幫助的。

6、看耳垂

其實一般長壽之人耳朵都比較大，而且耳垂很厚，其實這是腎氣充足的表現之一。腎臟的功能強大，腎氣足，人也更健康長壽了。

7、眉毛長

眉毛長也是長壽之人的主要特徵之一

看面相，看出壽命，《黃帝內經》中就記錄了很多，感興趣的話可以去看看。

長壽是沒有秘訣的，每個長壽的人都是不可複製的。就像成功認識一樣，別人寫出了成功之道，你就能成功了嗎？亂世出英雄，但世界不是永遠都是亂的，其實就是說沒有什麼是一成不變的，每個人都不一樣，為什麼長壽就想都一樣呢？

長壽秘訣說的比較在理的一句話還是：「三分養，七分是心態」就是做人首先要樂觀，其次是要注重養生，樂觀是自己去調整的，外人很難去幫忙，但是養，其實是有一定的門道的，養生方法有很多，吃是最重要的，話不可以亂說，飯當然也不能亂吃。

吃就得說到脾胃了，吃的好也得有一個健康的脾胃才行。脾胃好了，自然吃什麼都消化得好，什麼食物的營養都能吸收。身體自然就能健康了。但是脾胃有一個最大的敵人，就是濕氣！濕氣是一個非常容易引來疾病的一種頑疾。想要長壽，就必須要先把這個頑疾給祛除了，人才能真正的沒有疾病，也就才能真正做到養生，才會健康長壽。

濕氣為什麼危害這麼大？都說濕氣是萬病之源，很多疾病的發生都與濕氣有很大關係。常言道十人九濕，十個人里只有一個人是沒有濕氣，可見濕氣的危害性。現代人很多都是亞健康的體質，其實也跟濕氣有很大的關係，還有很多人有脂肪肝、哮喘、心腦血管、高血壓等疾病，還有很多慢性疾病，都是跟濕氣有一定的關係。

《黃帝內經》中說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，意思就是濕氣的產生，無論是什麼原因，都必須從脾胃下手才能去除濕氣。祛濕效果最好的食物要數享米了。享米的歷史很悠久，早就在《本草綱目》中有記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

食材：享米，紅豆，芡實，紅糖各取適量

做法：1.準備好食材；2.事先把享米、紅豆浸泡一個晚上；3.所有食材下鍋；4.把粥煮至軟爛；5.加入紅糖即可食用。

享米冬瓜水

食材：享米，冬瓜，白糖各取適量

做法：用煮粥的方法，多放水就可以了，粥熟就把水盛出來放點白糖就是糖水啦！

祛濕的方法還有很多，下面介紹幾個

1、拔火罐

拔火罐是越來越多人知道了，最大的宣傳無疑是奧運賽場上飛魚菲爾普身上的拔火罐印記了。中國古老的療法是越來越多人知道了。拔火罐可謂是中國古人智慧的結晶，利用罐為工具，然後通過燃火，或者是抽氣的方式讓罐產生負壓，從而吸附在身體上，將身體內的淤血給吸出來。最後達到了通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的功效。

2、運動

運動的好處很多，對於排毒祛濕也很有作用，因為濕氣的自然排出就需要利用汗液，汗水的排出會帶走身體多餘的水分，濕氣也會自然的拍出來。所以多做運動還是有很多益處的。

3、泡腳

泡腳是一種老幼皆宜的祛濕方式，主要是沒有什麼副作用，任何人都可以泡腳，泡腳的功效也很多，常用艾草、花椒、生薑等泡腳對身體就特別好，也能夠有效的去除體內的濕氣。

4、艾灸

艾灸同樣作為一種古老的療法，對於祛濕也是有很大的作用的，通過對不同穴位施灸，就能起到不同的效果。一般艾灸祛濕的話都說選取曲池穴、豐隆穴、足三里、等穴位施灸。

1. 你認同哪些長壽真理？

2. 你覺得真的有長壽秘訣嗎？
   

--------------------------------------

長壽不可求，命由運而生！

關注頭條號，每天送給您精彩！

感謝您的支持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！