嫌棄腿粗？瘦不下來的原因竟然是它

長期坐在辦公室裡面缺乏運動，導致腿部腹部的贅肉越來越多，那曾經那麼引以為傲的小腿如今也成了蘿蔔腿了，那麼大腿粗壯的原因是什麼呢?

腿部瘦不下來的可能原因主要有以下幾點

1.素分泌紊亂：讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。

2.過於急躁：過於急躁通常是減肥減重失敗的主要原因之一，你急著想要3天就讓腿變細、一周瘦腿等等，一沒看到成效就馬上放棄，這樣腿部和身材永遠都不會改變的。

3.走路時拉扯後腳跟：拉扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據，使用腳步肌肉可以防止血液及廢物堵塞冰促進其順暢流動循環，若不適用肌肉，廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。

4.飲食習慣：健身減肥的路上，飲食佔70-80%的重要性，運動只佔20-30%的重要性，飲食習慣一天不改變，你就無法有真正健康瘦下來不復胖的一天。想要避免大腿囤積脂肪，一定要少油少糖、吃非精緻澱粉、蛋白質、油脂、澱粉、蔬菜水果、乳製品攝取均衡，不吃太多、不吃太少，才能提高代謝率，代謝多餘熱量與脂肪。