「骨刺來了」怎麼辦？自己怎麼判斷長骨刺？

骨刺又稱骨質增生，是一種常見的骨科疾病。雖然患上骨刺不至於要人命，但患者必須長期的忍受各種麻痛的感覺，這是一種令人非常痛苦的疾病。所以，今天就為大家介紹骨刺這一疾病。

骨刺是一種常見的骨科疾病，醫學上稱之為骨質增生，它既非完全由骨構成，也不尖銳如刺，是關節的邊緣、末端，呈唇狀樣的骨骼增生物。它雖然不至於要人命，但患者必須長期的忍受各種麻痛的感覺，是令人非常痛苦的一種疾病。所以，今天小編就為大家介紹下骨刺這一疾病。

什麼是骨刺?

形象一點講，「骨刺」如同我們的皺紋一樣，隨著年齡的增長，關節軟骨的退化，「骨刺」就產生了，所以老年朋友大可不必談「骨刺」就色變。

骨刺就是正常的骨頭多長出來一部分，有相當一部分人會有骨質增生，這是因為隨著年齡的增長，骨關節也會逐漸退化。當骨頭與軟組織接觸的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成關節間的軟骨漸漸失去水分與彈性，骨頭與骨頭磨損。人體為了減小骨、關節之間的壓力，在骨關節邊緣上自然而然就會增生一部分來減少這個壓力，它本質上是人體生理上的代償功能，是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。

誘發骨刺的因素是什麼?

人到了一定年齡，身體的各個器官組織發生了退化，骨組織也不例外。因此，退變是產生骨刺的基礎，再加上先天遺傳因素，先天關節結構異常;後天關節面平整，損傷或機械性磨損，關節畸形引起的關節對合不良，關節不穩定等等因素，使得每一個個體的骨質增生程度也不一樣。

如何自我判斷是否長了骨刺?

1、骨質增生又稱為骨刺，一般不會引起壓迫癥狀，但骨刺會間接地引起局部組織的慢性勞損，導致局部出現脹痛感。骨質增生形成後，會向周圍擠壓，可引起麻木、疼痛，特別是神經根受壓後，不僅局部酸脹、疼痛，在其所轄範圍內都可出現類似反應。

2、骨質增生好發於頸椎和腰椎關節，其他如手指和膝關節處發生者比較少見。發生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多。頸椎本部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(不是左就是右)，可出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。

3、骨質增生引起的疼痛與其他疾病引起的疼痛感覺不同。其他的痛可能同時出現紅腫和發熱癥狀，而骨質增生的痛不產生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。

4、出現在局部某個點的增生癥狀不應視為增生(膝關節增生除外)，先應做風濕病的化驗為好。而且應排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。因為脫出與骨質增生的癥狀是相似的，以免治療不對症。

長了骨刺怎麼辦?

1、減輕體重

過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。

2、飲食要均衡

患有骨質增生的人群平時要注意均衡飲食，適當多攝取富含抗氧化的食物，以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，強化骨膠質的形成。

3、適當的鍛煉

過度激烈的鍛煉，尤其是髖膝關節，會加速關節軟骨的磨損，加快骨刺的形成，適當的鍛煉可以刺激關節液對關節軟骨的營養，延緩骨刺的發生。

以上就是對骨刺的一個簡單介紹，骨刺並沒有想像中的那麼誇張，一旦發現骨刺，應及時就醫!

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