給更年期的媽媽泡一杯養生花茶

傳統中醫認為，女子七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也，這是什麼意思呢，就是會迎來絕經期。現代醫學也發現女性更年期在49歲左右，主要原因是雌激素下降會導致各種不適的癥狀等。

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更年期的女性伴隨很多的綜合症現象，比如說潮熱出汗，就是困擾許多女性的問題，中醫調治更年期主要通過調整腎陰腎陽的平衡來實現，除了用一些中藥來調理以外，也可以使用一些花草茶。

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市場上有一些人喜歡來服用三七花，這種花材擁有補氣、養血的功效。那麼具體怎麼喝法呢？單獨用三七花來泡是沒有問題的，那春夏之交來泡這個花草茶，還可以這樣搭配：三七花3克、百合9克、大棗3枚、山楂3克，這樣配一杯花草茶，更加適合春夏之交，季節變換，陰陽調和之際。秋冬季節，則可以把百合換成龍眼肉9克，同時具有補血、安神的功效。

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肝氣鬱結的女性更年期女性比較普遍的另一個癥狀就是出汗，潮熱出汗，就是困擾許多更年期女性用三七花和浮小麥二者搭配，可以嘗試減緩這樣的癥狀：三七花5克，浮小麥15克，大棗15克，15克女貞子，旱蓮草15克，以及炙甘草5克，將這些材料混合在一起之後用涼水浸泡30分鐘，然後再大火煮開，小火10分鐘就好。

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有些人希望能在超市裡的花草茶中挑選到一款適合自己的，那就給您幾條建議吧：

1、要單方，莫復方：不同的花草茶有不同的屬性，性寒涼、性溫熱、性平。在選用過程中，盡量根據自己的體質選擇單方飲用。非要搭配，最好是在中醫師的指導下合理的飲用。

2、注意花草茶的保質期：乾燥的花草茶也有保質期，一般保存及飲用期限以6~8個月為佳，購買前要看清楚包裝上的生產日期和有效期。

3、適量飲用：幾乎所有的花草茶，都不能長期大量隨意飲用。比如很多女生喜歡喝的酸梅湯，看似無害，但喝多了虧氣。所以，根據自身的具體情況科學選擇，適量飲用。

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