泡腳不是人人都適合的,以下這些人不適宜泡腳!
泡腳有諸多好處,但也不是什麼時候什麼人都適合的。
1、腳部有炎症、皮膚出現破潰的時候不宜泡,容易引起感染。
2、發燒期間不宜泡腳。發燒時體溫升高,再促進血液循環的話容易使體溫更加高。
3、出血期不宜泡腳,血液循環加快會使出血更多。
4、心臟病發作期也不適合泡腳,泡腳時血液循環加快,心臟的負擔就加重了,反而會加重心臟病。
5、頭暈、胸悶、身體特別虛弱時也不宜泡腳,泡腳時腳部溫度升高,血液會往下流,頭部供血相對減少,會加重頭暈胸悶。
另外,泡腳水溫不宜過高也不宜過低,保持在40度左右最適合。人的體溫大約是三十六七度,比體溫稍稍高一點點,足夠促進血液循環了,又不至於溫度太高傷害皮膚。水溫太低不但不是保健了,反而受寒了。
泡腳時間以15-30分鐘為宜。如果血壓偏高,可以縮短一點泡腳的時間,並且注意監測血壓,以免由於血液循環加速而出現血壓波動過大。最長也不要超過半個小時,血液循環長時間加快,對心臟的負擔是比較重的,過了反而影響了身體。
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