每早吃這個水果——1個月後你的身體會發生改變！
談起水果，每個人都有每個人的習慣。有人喜歡吃，有人從不吃。但是我想說的是，還是要多吃些水果，多吃水果對身有極大的好處，水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，並且水果中還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素。尤其是早上吃水果，好處更多。那麼我們早上該吃哪種水果呢?
蘋果就是一個不錯的選擇，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃還可有助消化.。而且吃蘋果可以避免疾病，70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質增強體力和抗病能力。
堅持每早吃蘋果，一個月後你的身體會發生改變。一個月後你的體重會有所改變，蘋果的飽腹感讓你吃的少一些，你的內分泌開始正常，臉上的痘痘逐漸消失，你的氣色會逐漸紅潤，你每天不會感覺到這麼累，你的免疫力更強。
另外吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年中風。
※每天吃一種水果，1個月後，身體會有驚人變化！
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※一天吃一個蘋果，一個月後身體發生了變化！
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