坐月子一定做到這7件事！不要毀掉女人一生幸福！

中國的女人都知道，坐月子是女人第二次投胎，千萬不能大意，而產後的前10天更是關鍵時期，為了自己的一生幸福，你至少一定做到這7件事！

1、產後要保證充足睡眠，24小時內要卧床休息，千萬別做大幅度的動作，別提重物，或者使勁兒，以免引起子宮脫垂。

（子宮脫垂）

2、產後必須及時排尿，避免產後尿瀦留，以及膀胱脹大妨礙子宮的收縮和恢復。

3、剖腹產後產後6小時要禁食，順產准媽則不必，產後第一天可吃清淡、易消化的食物，第二天可以吃含高蛋白及湯汁豐富的食物，適當補充維生素和鐵劑。

4、產婦必須注意會陰衛生，尤其是有側切或者撕裂的准媽，用消毒液或溫開水沖洗陰部2一3次，保持會陰清潔乾燥，更有利於傷口恢復。

（會陰側切）

5、產後兩天內至少應排一次大便。如有便秘現象，可諮詢醫生，用開塞露、灌腸等方法排便。

6、宮底高度逐日恢復正常，一般來說，產後10 天腹部應摸不到子宮，但剖宮產新媽媽復原較慢，可適當使用宮縮劑，如惡露有臭味應儘早進行抗菌消炎治療。

（產後子宮恢復）

7、產後10天之內，必須天天定時測量新媽媽的體溫、呼吸、血壓和脈搏，千萬不要大意。

微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，另有專家坐診，陪新媽走過最迷茫時期。）

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