坐月子一定注意這4點！不小心就會落病擾一生！

傳統坐月子講究「捂」，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這是有一定道理的。女性在產後元氣大傷，氣血津液受損，百脈空虛，皮膚腠理比較疏鬆，抵抗風寒濕邪的能力很差，一旦護理不當寒邪就會入侵體內，容易留下月子病，擾你一生。不過，新媽媽「捂」月子還是應該講究科學性。

1、不要暴露太多皮膚

很多媽媽有把袖子捋到肘部的習慣。在產後最好不要這樣做，因為有衣物稍稍地遮蓋，可以彌補產後皮膚護衛功能的降低，避免涼空氣直接接觸皮膚。

2、不宜光腳

產後的新媽媽一定不要光腳，在穿棉拖鞋的同時，還要穿上襪子。因為中醫認為人的足底腳心處有一個湧泉穴，這是中醫腎經的首穴，如果足底受涼，寒氣就很容易直接侵襲腎經，從而使新媽媽出現腰腿脹痛、足跟疼痛等癥狀。你可以選擇透氣性好的棉質襪子，厚度以雙腳不出汗為宜。

3、冬天不宜穿太厚

冬天坐月子時，雖然很講究保暖，但也要根據房間溫度來增減衣物。室內溫度以20～25攝氏度為宜，產後的新媽媽穿著純棉布料的保暖內衣或棉的睡衣就可以了。要記住，此時一定不要穿得太多、太厚，否則會加重汗液的排出，體內水分流失，使新媽媽會出現疲乏、無力等情況。

4、夏天不要「捂」過分

但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地「捂」。如果像老輩人那樣無論天氣熱到什麼程度，還堅持穿長衣服、長褲子，甚至穿著絨衣絨褲，這都非常容易引起中暑和起痱子。一旦在這個特定的生理期里發生了中暑，對新媽媽的生命影響也是非常大的。

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