春季如何養肝護肝排毒，記的多喝這個水

清明時節去踏春

很多人已經在清明假期的路上了，此時氣候溫和，草木萌發，清秋節要關注五臟和情志的養生，一定不要鬱悶，會傷到肝氣，導致氣血不能順暢生髮。

為什麼清明要養肝

五臟裡邊，肝在季為春，也就是說肝在春季對人體起到的非常重要的作用。肝有抒發的作用，調節氣機，可以讓你的血往外走。

肝喜調達，而惡抑鬱

說的就是肝希望你高興，非常愉快。

清明養生

清明之際，人體肝氣最旺盛，如果肝火過旺，會對脾胃產生不良的影響，妨礙食物正常的消化吸收，同時還會造成情緒失調，氣血運動不暢，從而引起各種疾病。同時，清明時節雨紛紛，天氣潮濕，各類細菌、病毒也更加活躍。

清明節如何養生

春與肝相應。清明節要多吃「柔肝」食物，飲食宜溫，以清補為主。因為正值肝陽上升時節，可多吃薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗、蜂蜜水等。

清明喝蜂蜜水

清明節喝蜂蜜水養肝

蜂蜜是蜜蜂採集植物花蜜或是植物細胞滲出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，經充分釀造後，貯藏在蜂巢內的甜性物質。蜂蜜中檢出物質有180多種，主要成分是葡萄糖、果糖等單糖組成，能佔到80%上，容易被人體所吸收，另外還有人體所需要的各種營養物質，同時能產生大量的熱量而不含脂肪，是絕好的滋補品和天然的藥品；

清明節喝蜂蜜水養肝

蜂蜜功效有六：

生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡之痛；和可補中，故能調和百葯而與乾草同功。

蜂蜜中含有肝細胞易於吸收的葡萄，可促進肝臟組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，提高機體抗感染能力，而春天是養肝的最好時間，最好可以每天早晚喝一杯積安堂棗花蜂蜜水。

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