吃何首烏生髮竟然吃出肝衰竭？

要想補肝護肝，可是方法不對，後果非常嚴重。我們日常普遍的養護方法，到底是養肝還是傷肝？

本期《大醫本草堂》特邀首都醫科大學附屬北京中醫醫院，主任醫師——劉汶主任，教您認識生活養肝誤區，還有養肝代茶飲送給您！

真實病例：生髮不成反傷肝

何首烏有烏髮、生髮的功效，但使用過多、過久容易造成肝損傷。

肝臟是一個沉默的器官，它沒有痛覺神經， 早期肝病往往沒有明顯癥狀，所以肝病一旦發現基本上都是中晚期。

劉汶主任提示：

肝臟的代償能力很強，30%的肝細胞即可維持肝臟功能。當肝細胞受損嚴重，會出現肝心腦病，肝臟綜合征，消化道大出血等危及生命的表現。

生活中養肝誤區

誤區1：濫用藥物

是葯三分毒，藥物性肝損傷已成為一個不容忽視的問題，這其中濫用中藥，感冒藥，抗生素，已成為造成肝損傷的重要原因。

【藥物使用誤區】

三七和土三七，都具有活血化瘀，止痛的作用。土三七具有很大的毒性，長期運用會導致肝衰竭。

劉汶主任提示：

長期不恰當的使用藥物會造成嚴重的肝損傷。成分相同的藥物疊加使用，容易引起中毒。

在服用藥物時，一定要慎之又慎，遵醫囑，正規用藥。

誤區2：化妝品、染髮劑

部分劣質化妝品，染髮劑裡面可能含有汞、鉛等化學成分，汞可以達到美白，嫩膚的效果，但如果過量，會引起皮膚中毒進入體內，出現肝功能受損的情況。

誤區3：保健品

由於很多保健品不清楚產品成分，盲目服用容易造成藥物性肝損傷。

桑葚具有養肝的作用，平常可以多食用一些作為保健。

劉汶主任提示：

正常均衡的飲食情況下，不會出現某種營養物質的缺乏和營養不良。如果想要服用保健品一定要在正規渠道購買，同時還要諮詢相關的醫護人員。

誤區4：以形補形

動物肝臟含有很多毒素，以及大量的膽固醇，長期食用容易引起毒素堆積，脂肪肝等疾病。吃肝補肝的說法是沒有道理的，千萬不要無節制的食用動物肝臟。

中醫識眼辨肝臟

中醫講肝開竅於目，眼睛不僅是心靈的窗戶，更是肝臟的窗戶，眼乾，眼澀，眼疲勞等問題，都與肝臟有著密切的聯繫，可以通過眼部的一些變化，發現一些肝臟的蛛絲馬跡。

生活養肝注意事項

【1】睡好覺

中醫講：人卧血歸於肝，肝主藏血。肝臟在十一點到三點的時候，要平卧睡覺，血才能歸於肝臟。

【2】吃好飯

肥甘厚膩、油煎油炸、燒烤、熱性食物等盡量不要吃。男性不要吸煙喝酒，因為煙酒會導致體內濕熱過重，濕熱會傷肝傷脾。忌暴飲暴食，注意吃飯規律性。

【3】適當運動

經常運動，可以預防脂肪肝。

【4】控制情緒

大怒傷肝，經常生氣、憋氣、悶氣容易導致肝氣鬱結，保證愉悅的心情有利於養肝。

養肝代茶飲

【做法】取枸杞、紅棗、當歸各5-10克，熱水沖泡代茶飲。

【功效】具有滋補肝腎的作用。

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