巧克力對身體這麼好，為什麼不吃嘛~

減少中風危險

2011年瑞典的研究發現表明，一周吃45g以上巧克力的女性比吃9g以下的女性患中風的危險低20%。

有利於心臟健康

長期吃巧克力的人患高血壓，「不好的」LDL膽固醇，心臟病的危險低。黑巧克力尤其對心臟好的理由是它有與炎症對抗的性質，可以減少心血管危險。

給予飽腹感

因為富含纖維質，所以如果吃黑巧克力的話，肚子會有飽腹感，其他的東西吃的也就少了。據某研究表明，黑巧克力比起牛奶更能給人以飽腹感，還能減少人想吃甜的，鹹的，油炸的食物的慾望。

對糖尿病有一定效果

據2005年義大利的小規模研究表明，長期吃巧克力能增加胰島素敏感性，減少糖尿病的危險。

保護皮膚

黑巧克力對皮膚很好。黑巧克力中的防氧化劑類黃酮某種程度上能保護人免受陽光UV所帶來的傷害。但這不意味著吃巧克力就可以不抹防晒霜。

能抑制咳嗽

咳嗽老不停？巧克力中的可可鹼成分能減少引起嚴重咳嗽的迷走神經的活動。

改善心情

偶爾吃些甜食會讓人心情變好，這是不可否認的事實。享受美食是享受人生的一部分。吃巧克力的人壓力相較而言較小。

改善血液流動

Fitzgerald博士表示，可可粉里有可以阻止血栓發生的阿司匹林之類的成分，能改善血液流動和循環。

有利視力

某大學研究者們據2011年的某調查提出了這樣的一種假說，因為巧克力的血流改善效果對腦尤其得好，增加了供給給視網膜的血液量，所以對視力很有好處。

也許會讓你變得更聰明

英國某研究表明，因可可粉中的黃烷醇而增加的腦血流能讓人更加神采奕奕，工作效率也會提高。

注意：不是所有的巧克力都是一樣的。雖然黑巧克力整體而言對健康更好，但是甜甜，苦絲絲的巧克力也有可能含有很多的卡路里，脂肪，糖分。巧克力不可一次性吃多，應長期適當少量的吃。

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