平時有點小不舒服就吃藥 這樣可不行 吃這些也可以養生

　　平時有點小不舒服就吃藥?這樣可不行!中醫專家告訴你，身邊這些常吃的食物都治病。

　　「太和湯」保平安

　　《本草綱目》中把白開水稱為太和湯，但這個太和湯並非普通的白開水，熬太和湯有一定的講究。只有開水沸騰5分鐘左右，才是治病救人的太和湯。

　　太和湯喝的時候要小口、緩慢地咽下去，這樣能使腸胃的陽氣慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的濕潤作用。

　　山藥健胃

　　日常生活中，我們吃山藥時喜歡將它的表皮連皮帶刺地削掉，這種做法實際上是錯誤的。

　　蓮藕清熱健脾

　　藕味道微甜而脆，可生食也可煮食，是很多家庭喜愛的常用菜之一。中醫認為藕性寒、味甘，生用，則具有涼血、散淤之功，能治熱病煩渴、吐血、熱淋等症;熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。

　　排骨燉藕是南北通用的一種熟食吃法，排骨和藕的味道都融進一碗濃稠的湯里，清淡而不澀口，肉味飽和而不油膩，風味極佳。

　　糖拌藕片是生食做法，將藕洗凈、切片，放在鍋里煮熟，撈出後過涼，過涼可使藕更加爽脆，這時煮藕的湯不要倒掉，可以飲用。將藕盛盤，撒點白糖即可食用。糖拌藕片有通氣、理氣、清熱、化痰的功效。

　　薏米紅豆粥祛濕邪

　　薏米紅豆湯是對治濕邪最好的葯。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，可以作為晚餐的主食。

　　吃醋消除「啤酒肚」

　　「啤酒肚」是脾腎陽虛造成的，脾和腎都虛了，肚子就變大了。要拒絕「啤酒肚」的方法有很多，在午飯和晚飯後半個小時內喝點果醋或者白醋，讓過多攝入的食物從體內分解排出，就能減少小肚腩出現的概率。

　　大碴子粥人體垃圾清道夫

　　玉米是一種天然的、可以清除體內毒素的食物，可以把它比作人體內的清道夫。

　　如果一個人長期血脂高，吃上一段時間玉米，能很好地清理腸道內的油脂。

　　在東北菜里，用顆粒小的老玉米粒經過簡單加工出來的東西熬粥，叫「大碴子」粥，經常食用有很好的通便作用，使得體內垃圾不積存。

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