貧血不能吃什麼食物 女性貧血4種食物千萬不能碰

貧血是生活中一種讓人並不覺得陌生的疾病，那麼，貧血吃什麼好？貧血的人吃什麼補血最快？貧血除了要補血外，還有一些不能吃的食物是一定要注意的。

1.脂肪攝入有限制

不要單純的認為，貧血的人營養不良，則要吃更多的脂肪類食物來補充營養，食用過多脂肪，會抑制人體造血功能，同時，影響其他食物的消化和吸收，每天攝入脂肪不宜超過50克。

2.鹼性食物

如饅頭、蕎麥麵等。鹼性環境不能人體對鐵的吸收，而且，胃酸缺乏同樣會阻礙食物中鐵游離和轉化。

3.大蒜

大蒜中的揮發性物質較多，經常食用大蒜，會影響胃液分泌，進而造成血紅蛋白、紅細胞減少，加重患貧血症。

4.咖啡和茶

咖啡里的多酚類物質會，會和鐵生產難以分解的鹽類，進而影響對鐵的吸收，而茶中的鞣酸，也會與鐵生成不溶解的鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收。

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