食物補鋅營養更均衡
隨著寶寶長大，寶寶對鋅的需求量也會增加，口服液寶寶不愛喝，媽媽可以給寶寶在膳食上營養均衡。平時一定要注意給寶寶補充含鋅量高的食物，比如豬肝、牛肉、貝類。雖然全穀類的食物對腸道好，但也注意別讓寶寶吃太多，因為全穀類食物會影響鋅的吸收，凡事過量都不好！另外，鋅和鈣要岔開補，因為鈣也會影響鋅的吸收。給大家分享幾個簡單的補鋅食譜，平時做給寶貝吃。
一、適合4個月-1歲寶寶的補鋅食譜
1、栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以後切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可餵食
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