最容易引發猝死的6大惡習，你卻天天在做，條條致命！

　　最容易引發猝死的6大惡習，你卻天天在做，條條致命！

　　哪些行為會導致猝死?

　　1、 連續加班

　　長期加班其實是身體和精神的雙重摺磨，承受巨大的壓力、超負荷運轉，很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險，這種毛病甚至沒有什麼警示，第一次發作就能帶走你的一切!

　　2、 經常熬夜

　　人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。

　　3、久坐或久站

　　長期久坐或久站的人，血液循環不好，有些人久坐後出現憋氣、口唇發紫等現象，可能是有肺栓塞!

　　4、 暴飲暴食

　　心臟病最容易在吃飽飯後發作，切記!本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。

　　5、用力排便

　　有些老人排便後頭暈，然後很快就不行了，所以老人盡量要坐著排便，時間不宜過長，否則有引發腦溢血的危險。

　　6、心情抑鬱

　　壞情緒是心臟大敵，抑鬱通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。

　　怎樣預防猝死?

　　其實很簡單，把上面的惡習改正過來，少熬夜，睡眠足，多做運動，注意飲食，少吸煙喝酒，每年進行一次體檢。人這一輩子已經如此辛苦，千萬不要再失去最珍貴的健康，不管你多富有、多年輕漂亮，健康才是最大的資本，希望各位小夥伴能時常敲響警鐘，健康常伴!

　　喜歡本文的歡迎大家評論轉發,謝謝大家的支持!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！