科學看待體重與身材的關係，體重並不是越輕越好
健身
04-22
體重並不是越輕越好。健康的身體須靠充實的肌肉、骨骼、血液、內臟等來支撐。
如果體重過輕，上面提到的有用組織都會太少，像豆腐渣工程一樣不實在，人當然會憔悴顯老，缺乏活力，容易生病，體能低下，面色無華。
所以，健康飲食和適度運動之後，體重增加不能與增肥等同。
比如說，血液容量增加，內臟重量增加，骨骼密度上升，肌肉量上升，都會讓人變重，但是完全不會讓人顯胖。
這樣做的結果就是身材還會越來越好。
這就是科學減肥的效果。
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