體重輕不代表身材美，同樣的體重，卻差了兩個尺碼！

之前網上流傳特別廣的一張圖

相同重量的脂肪和肌肉的體積對比

同樣重量的肌肉和脂肪

脂肪的體積約是肌肉的３倍大

不是所有健身都是整容院，

只有力量訓練才可以達到這樣的效果！

體重輕不代表身材美

同樣是130磅體重

身材差出兩個尺碼

125磅健身前

PK

130磅健身後

體重增加了 線條更美了

從63kg到66kg

在身材面前體重就是個屁！

143磅VS148磅

腰明顯細了很多

克莉絲和上面這些例子可以看出

想要完美的身體線條

最關鍵是要減掉脂肪，增加肌肉

體重真的不能作為衡量健身效果的唯一標準

TAG:硬漢健身 |

※科學看待體重與身材的關係，體重並不是越輕越好
※好身材不只看體重，還要看體脂和線條！
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※像牛一樣的體重還能擁有這樣的身材，想必也只有他了！
※有一個身材很好的對象是種怎樣的體驗
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※健身兩年體重不減，身材大變樣
※體重接近，身材不接近，差的真不只是幾斤肉而已！
※在這個看臉的時代，顏值不夠，只好身材來湊！
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※在這個看臉的時代，顏值不夠，只好身材來湊！吃出來的好身材
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