春季南方濕氣重 去濕氣的兩款湯品

南方春季是一個濕氣重的季節，這個時候要注意養成一個良好的生方式，這樣的話可以減少一些疾病的發生。春季南方濕氣重那麼應該如何去調理的呢，其實一些養生的湯品就可以有去濕氣的作用，通過不同食物的相互搭配，下面就來看看小編的介紹。

黃芪赤小豆鯉魚湯

材料：黃芪、赤小豆各30克(中藥店有售)，鯉魚1條，生薑3片。

做法：藥材稍浸泡、洗凈;鯉魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與生薑下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約1個小時，下鹽便可。

功效：健脾益氣、祛濕和胃。中醫認為鯉魚性平味甘，有滋補、健胃、利水、消腫、通乳、清熱解毒和止咳下氣的功效。以補中益氣、利水排膿、健脾祛濕的黃芪、赤小豆煲之，有健脾益氣、祛濕和胃之功。這樣的食療方法可以有很好的去濕氣的作用，而且還可以有健脾胃的作用，對於脾胃不和來說也是不錯的選擇。

五加皮燉豬瘦肉湯

材料：五加皮15克(中藥店有售)、豬瘦肉100克、生薑1片。

做法：五加皮浸泡、洗凈;豬瘦肉洗凈，切小方塊狀。一起與生薑下燉盅，加入熱開水250毫升(約1碗量)，加蓋隔水燉約2個半小時便可，進飲時方下鹽。

功效：五加皮為祛風濕類中藥，具有祛風濕、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。在春日時以它燉豬瘦肉有滋陰去濕、填精益陽的功效，為春季養生靚湯。這樣的相互搭配不僅可以起到很好的補肝腎的作用，還可以強筋骨，大家可以試試的哦。

關於春季南方濕氣重的調理湯品，具體的做法大家都了解了吧，了解了以後就可以製作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強體質，提高免疫力，具有去濕氣的作用。而且還可以補充蛋白質和鈣質，是很不錯的養生食材。

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