嬰兒舌苔發黃髮厚 這麼做身體才能及時恢復健康！

有的人的舌頭很好看，粉粉的上面蓋一層薄薄的白色的舌苔，顯得非常可愛。可有的人的舌頭上面覆蓋著一層厚厚的舌苔，而且黃黃的，如果美女那可能就更鬱悶了：別人的舌頭吐出來那麼好看，而我的舌苔厚黃是怎麼回事呀，都不敢出門見人了。

舌苔能反映出身體的狀況。一旦有黃色的舌苔，不是影響不影響美觀的問題，這正是一種正常的生理狀況反映，說明目前身體狀況已經不在正常的標準值範圍內了。嚴重的話可以及時去看醫生。

如果出現了舌苔發黃的現象，切記不要自己清理舌苔，如果清理掉了，中醫還怎麼根據舌苔的顏色和狀態做出正確的診斷呢？

從中醫多年的豐富經驗來看，黃苔有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等幾種不同的現象。黃苔的顏色越深，則身體內的虛火越重。舌苔厚黃多半是伴有舌質發紅，中醫認為舌苔厚黃是一種身體上火的表現。

1，苔質的厚薄，以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮於舌頭所成。

2，舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

3，除瞭望舌苔外，建議看看自己舌質，可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。

4，舌苔厚，黃還要看看會不會膩，中醫講的「膩」就好比是東西「油」的感覺，如果有那說明是體內有濕熱，需要化濕清熱。

綜上所述，如果你只是舌苔又厚又黃，但並無其它身體不舒服的情況出現。那就是說明目前身體內有虛熱上火，建議不要吃辣，吃一點比較清淡的食物，比如蔬菜瓜果涼茶綠茶去去熱。嚴重的話，可以吃點去火的中醫丸藥。切記，千萬不要喝酒！因為酒只能使身體更熱。多多休息，不熬夜，過段時間可能就恢復正常了。所以也不要因為不知道舌苔厚黃是怎麼回事就過於擔憂，稍稍注意一下飲食的調整就好了！

如果是寶寶舌苔發黃上火的話，讓寶寶多喝水，增加屋內的濕度。母乳餵養的媽媽不能吃容易上火的食物，要適量的多吃點蔬菜、水果等清淡點的食物。可以給寶寶喝點果汁，不要給寶寶穿的太多，不能捂著寶寶！

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