孕婦到底能不能吃菠蘿？專家的回答讓人眼前一亮！

作者丨波殼粒粒

轉眼又到菠蘿大量上市的季節了，一個個酸酸甜甜的菠蘿，讓人看著就流口水。然而，天天被嚇慣了的孕媽媽又要好一番糾結了：這能吃么？

一向貼心直爽的波殼粒粒延續個人優良作風，先講結論：

1.對大部分孕媽來說，菠蘿都是能放心吃的喲~當然，你要是準備大吃特吃，那就當我沒說過吧。。。畢竟就算不是孕婦，普通人同一食物食用過多都不好咯~[攤手]

2.容易過敏的孕媽，為了避開潛在風險最好別吃。先別一臉委屈，波殼粒粒有辦法，包你能享受同樣的美味！

一、為什麼說大多數孕媽都能吃菠蘿？

菠蘿具有非常高的營養價值：果肉中除了富含粗纖維、蛋白質及有機酸外，還含有VC、胡蘿蔔素、尼克酸等維生素，易於被人體吸收的鈣、鐵等微量元素。

再加上酸酸甜甜的口味，真的非常投孕期食欲不振的准媽媽胃口，有沒有！

所以，對大多數孕媽來說，菠蘿都是能放心吃的呢！當然，再好的食物吃多了都不好；像普通人那樣正常攝入，則問題不大哦。

二、過敏體質的孕婦最好別吃菠蘿！

菠蘿雖然好，但裡面含有1種特殊的菠蘿蛋白酶。一般人攝入這種蛋白酶也無大礙，不會引起過敏反應。

但有些過敏體質的人，很有可能對這種蛋白酶過敏，激發機體出現速髮型變態反應，往往在食用菠蘿後的10分鐘到1小時內發生——

癥狀包括皮膚潮紅、瘙癢、腹部疼痛、噁心、嘔吐，之後會出現呼吸困難、心慌、血壓下降，甚至休克癥狀。

所以，出於慎重起見，平時體質就容易發生過敏的孕媽，最好還是別吃菠蘿。

三、容易過敏又超愛菠蘿怎麼辦？

看到上面的，容易過敏的菠蘿控孕媽不爽了：這是要忍10個月的節奏嘛！別急，答應大家的備案，波殼粒粒沒忘呢！那就是——鳳梨！

很多人以為鳳梨和菠蘿是1種水果。從大類來看，菠蘿確實屬於鳳梨科；但從小分類來看，二者區別挺大呢！

一般在我國市場上，鳳梨指的是卡因品種，多是進口；菠蘿指的是巴厘品種，多為國產。

外形上，鳳梨偏苗條修長、菠蘿偏膀大腰圓；菠蘿葉子上的鋸齒更多，鳳梨的則沒那麼扎手。

口味上也容易區別：菠蘿的果肉甜中帶膩，有很濃郁的甜香味，肉質比較硬；最不好的是，吃得稍微多點，舌頭和嘴唇就會發麻，甚至有刺痛感。

而成熟鳳梨，果肉甜而不膩、柔軟多汁，香味是比較清淡的甜香，吃再多也沒有發麻、刺痛感。

重要的是，二者中菠蘿蛋白酶的含量不同：菠蘿的蛋白酶含量高，要用鹽水泡過才好食用；

鳳梨蛋白酶含量低，可以直接食用，而又不會引發過敏狀況，適合孕媽們作為菠蘿替代品哦。

所以說嘛，其實孕媽們懷個孕也並沒有那麼多禁忌呢！只要適量，大部分家人常吃的食物都是可以吃的；

而本身就容易過敏的孕媽，就算不懷孕，那些敏感食物也是不太適合吃的呀~「禁忌」這個鍋，真不能全讓「懷孕」背上呢！

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