心血管在衰退: 常吃這些蔬菜, 讓你的血管更年輕!
隨著年齡的增長，35歲以後血管就會自然衰退，心血管疾病的風險也越來越高，常吃這些蔬菜，可以清理血管，讓血管更年輕。
小白菜含有大量的粗纖維，可以防止血液中的膽固醇形成，減少動脈粥樣硬化，從而保持血管彈性，而且，豐富的鈣鎂，能明顯降低心血管病的發生率。
西紅柿的維生素含量比蘋果、梨高，它可以提高機體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性預防血栓。
大蒜中的大蒜素，可以減弱酶的活性，從而降低體內膽固醇水平，將血液維持在健康狀態，另外，大蒜中的大蒜新素，可以減少血液中的膽固醇，阻止血栓形成。
最後，就是花生了
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