長跑是運動，也是「癮」

喬治．席翰是一位心臟科醫師，同時也是一位傑出的跑步選手。他45歲才開始跑步，他曾說：「我改寫了自己的人生故事，跑愈多，我也更確定自己正往真正的目標前進，那就是：成為我自己。」

喬治．席翰認為，每一位跑者必定都能成為自己的英雄。

酒癮VS跑步癮

酒精可以帶你到一個清醒的人從未見過的地方。威廉?詹姆斯說，清醒使人畏縮、有偏見，而且產生抗拒；酒醉則會使人大膽、有包容力，而且心胸開闊。他這樣結論道：「全人類受酒精的影響，無疑是因為它的力量能刺激人類天性中的神秘機能。」

以下是酒精能造成的影響：能讓你看見在屬於你自己特定世界裡的模樣，。飲酒也會泄露出你是哪一種人，不論你是個孤獨的精神分裂者，喜歡天馬行空、愛作大夢；或者是個喜歡群居的躁鬱症患者，總喜歡身邊圍繞著一群溫暖且永遠友善的朋友；或者你是個肌肉發達的偏執狂，隨時準備好用拳頭來擺平爭端。

通常戒酒的人、曾經墮落並幡然悔悟的人，他們能經歷重生的過程。昔日的酒鬼，終於和與他分離的自我結合；改過自新的酒鬼能毫無保留地接納自己，而去追求在別人眼中也許是很平凡，甚至是超乎的理想。

我自己的飲酒習慣改變，導因於兩起幸運的事件。之前有一段時間，我常在周六夜晚狂歡縱飲，總以為喝酒會讓我更有才情。我自大地以為，該有人把我所說的字字句句都記下來，為後代留下這些偉大的想法與智慧佳言。

某一夜，有人拍了錄影帶，裡面是帶著酒意的我。後來我在螢幕上看到的，完全不是自己想像的智者形象。這是個利用影像拍攝所產生的證據，證明當我宿醉時，不但無法思考，更別提表達了。因為這支影片，我戒了縱飲的習慣。不全是為了成為我自己，而是純粹想要重新回到人類的世界。

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長跑則是我的第二個發現

長跑是正面、也是決定性的因子。長跑對我而言就是如此，它重新讓我認識自己的身體；而我的身體也有自己的想法。除了最好的之外，身體不會再隨便接受；一旦準備就緒，身體就會拒絕改變；一旦到達了力量的巔峰，身體將帶領我的心和我的意志繼續向前。

現在，每天在路上跑步的一個小時，開始提供了另一種酒精曾迅速供給的意識狀態。我發現，跑步給了我一種自然的愉悅，但我並不確定在這段時間發生了什麼事。

我知道：不管到底是發生什麼事，那都是從身體開始的。藉由先達到身體的健美，顯露出體內真實的自己（就像雕刻家從石頭裡發掘雕像）。然後，透過身體，這個靈魂的鏡子、個性的鎖鑰、性情的指示器，我看見了真實的自己。

我不再暢飲，也不再過著派對人生。在派對上，找一本大部頭的書和一個安靜的角落看書，直到宴會結束。

我已經發現我是誰。我也不想模仿任何人。只是，有些人仍比較喜歡還喝酒時的我。

跑步蘊藏生命潛能的癮頭

幸福是由5KM賽所決定嗎？我們每天晨昏在路上見到的跑者，是不是都在追求《獨立宣言》中說的，每個人都有權享有的人生、自由與幸福呢？

這個問題的答案，根據天才愛德華?蘭德說：「上癮，是一種必要，也是一個機會。」而長跑顯然是很一種普遍的上癮。

蘭德在一所大學的研討會上討論他對科學經驗的反應時，他明白了上癮的本質。上癮的人不是逃避現實，而是想找到他自己。跑者也在做同樣的事，但他是以一種建設性的，持續令人滿意與成熟的方式。

跑者們上癮的特質是無庸置疑的。前哈佛大學越野賽隊長道格?哈定（Doug Hardin）曾經說，每天的練習律定了他整個的人生，包括他的飲食習慣、社交行程、學術前景等。這有什麼不好呢？他說：「它們的範圍從最具戲劇性的事情到例行公事，從熱烈的刺激到全然的無趣，從巨大的感官愉悅到極端的痛苦。」哈定自己認為，長跑不是一種運動，而是一種「癮」。

這種跑步癮，確實是一種暗藏無限生命潛能的癮頭。

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