孕婦飲食要注意哪些 盤點你不知道的注意事項

懷孕期間飲食因人而異，有的孕媽媽在懷孕期間食慾都特別的好。看到什麼都愛吃的不得了，又有好多人會有很大的孕期反應，會嘔吐噁心，看到什麼食物就吐，沒有一點的食慾。但是也要吃一些自己喜歡吃的食物，不然寶寶在肚子里就會沒有營養。

只要是喜歡吃的食物就吃，不要對自己刻薄，不要有太多的忌口。我們來學習一下子萵筍炒蝦仁吧，做法很簡單，營養比較高的一道菜。首先準備萵筍一根，鮮蝦半斤，蒜兩頭，青辣椒一個，油鹽料酒等材料。只要自己喜歡吃的口味放什麼調料都是可以的。

把蝦剝開後用鹽，料酒，生粉腌制一會。然後把蝦仁炒熟，這個速度要快，馬上變色就撈出來。在把鍋中到油，把蔥姜蒜炒出香味，再放入筍片再放入青辣椒。最後放入蝦仁，在放鹽，把這倆味道融合在一起。味道很鮮美，就可以出鍋了。

懷孕期間後期發育也是比較重要的，胎兒需求的營養越來越多，所以必須在飲食上面多上一些心。可以多吃一些動物內臟或者一些肉類，能夠補充鈣和鐵。做一下常聽說的糖醋排骨吧，準備好排骨，油，醬油，糖，醋，澱粉等食材。

把排骨用澱粉，鹽，麵粉，料酒，腌制20分鐘左右。把鍋內油燒熱，把排骨炸制2分鐘左右炸到金黃色，在把鍋燒熱放入糖醋弄成汁，再倒入排骨翻炒均勻。就可以出鍋了，味道鮮美，又能補鈣。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！