人到中年易三高，每天喝水的時候放點它，讓你慢慢遠離三高病症

如今的三高人群和抽煙的人群，可以說遍布大江南北，只要有人的地方，就會有三高，就會有吸煙的。三高對於我們人體的傷害是很多的，別的不說，僅僅是一個腦血刷就夠我們喝一壺的！所以今天就和大家說說，不吃藥，在日常生活里，有哪些食物可以幫助我們降低三高。

黑木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血之功效。經常吃黑木耳可具有益氣強身、滋腎養胃、活血、鎮靜止痛等功效。此外木耳還能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏度，軟化血管使血液流動順暢，減少心血管病發生。所以血糖高的和血脂高的人，可以平日多吃點木耳。

圖上就是魔芋，相信多數人對它還不是很熟悉。魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，經常吃可以平衡身體的酸鹼度。在《本草綱目》中曾有記載，可以解毒、消腫、祛瘀、化痰、散積等。現代研究發現魔芋的主要成份是葡甘露聚糖，這種物質很難被消化，能夠始終在消化道內將一同攝入的其他食物包裹住，從而減緩餐後葡萄糖和脂肪吸收的速度，這樣有助於防治高血糖、高血脂類疾病的發生。

此外，每天喝一杯芹菜汁也是個不錯的選擇，芹菜汁可以幫助我們降低血壓，而且它降壓的效果非常好。但是有一點，只有新鮮的芹菜才有這樣的降壓效果，不管是芹菜放幹了，還是煎炒等，效果都不是很好。

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