夏季到來減肥變得非常緊急，總是以為少吃減肥，其實可以邊吃邊瘦
夏季到來，減肥變得非常緊急。不要總是以為少吃就能減肥，其實，選擇對的食物也能讓你邊吃邊瘦。夏天減肥食品有哪些，超有效快速瘦身食物。
瘦身食物：小麥胚芽
可以在煮飯、煮粥的時候加入一些小麥胚芽，也可以喝牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉等沖泡，還可以做成麥胚瘦肉粥、麥胚飯等等，營養美味又瘦身哦。
瘦身食物：番薯
番薯的熱量只有同分量的饅頭一半那麼多，完全可以代替主食來吃，並且番薯內含的特殊物質可以使皮下脂肪增加和堆積哦。還助於排便呢。
瘦身食物：紅薯
如果你能堅持每天的午餐和晚餐都用紅薯粥來代替的話，一周最少可以減6斤哦，但是紅薯容易脹肚子，所以最好是泡上一兩小個小時再吃是最好的。
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