女人挨餓減肥危害甚大，她卻是耳目一新的瘦身方法
和絕大部分的女性一樣，勞倫達席爾瓦在生下兩個孩子後便與自己的體重進行鬥爭。
過去的勞倫每周工作六天，並堅持每天控制好雞肉與西蘭花的吸收量，嚴格控制自己的體重，但是在成為了媽媽過後，勞倫對於自己的體重便開始包容起來。
她告訴澳大利亞郵報的記者說：「成為一名母親就意味著不能再好好地照顧自己了。我覺得在分娩後體重的上升是正常的現象。但與以往不同的是，我的飲食開始失去控制了。我時不時都會購買一些以前根本不會買的高熱量的食物，而且還特別喜歡吃巧克力。」
很快的，這位新晉媽媽發現自己的體重從57公斤上升到了71.6公斤。
多年以來，勞倫一直是Facebook上健康媽咪支援小組的成員，為了改善自己的身體狀況，勞倫也開始了自己的減肥之路。她先是計劃好28天的膳食，利用獲得的2500分健康食譜，制定一個適合她們一家的營養計劃。
按照勞倫的說法，健康的膳食並不是一味地限制卡路里的攝入，而是尋找健康，富有營養的食物。
因為這不僅僅關係到減肥問題，在減肥的同時也要保證身體的健康，單純地挨餓對於健康的危害甚大。
在之後，勞倫也假如到了健康媽咪的計劃當中，她發現健康的生活方式其實很容易就做到，而且專註於吃健康的食物比放棄食物要好上不少。
經過一段時間的堅持，如今的她不僅成功恢復了體重，而且身體也保持在健康的狀態。【本文由自媒體「國際蜘蛛女」編譯自外網，轉載請註明來源】
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