寶寶便秘，媽媽心塞。教你治標治本！

幼兒排泄周期各不相同，有的是飯後排便，有的則是每天或兩天一次，這些都依賴個體飲食種類、活動頻率及消化情況，如果以上方面規律有所改變，可能會導致寶寶出現便秘的，下面介紹幾類寶寶便秘的徵兆。

排便頻率低於平時，尤其是至少四天也沒便秘且明顯感覺到寶寶身體不舒服。大便乾結，排便困難尿不濕中有很多水樣便，不要誤以為是腹瀉，很可能是便秘的徵兆。液體便容易通過腸部的阻礙滲入到尿不濕或內褲上。 便秘原因過度飲奶。有些寶寶戀奶，以奶為食，高纖維攝入過少，這個原因通常是學步期及學前兒童便秘的主要原因。

食用過多的低纖維食物。孩子喜歡吃乳製品、花生醬等，而缺少水果、蔬菜和全麵食物的攝入。如廁訓練焦慮如果在進行入廁訓練的階段出現便秘，可能是孩子故意不排便。孩子有各種排便的信號，但蜷縮身體且臉部憋紅，可能是在硬憋著不去排便。有些孩子在入廁訓練時，可能沒有足夠的時間完成簡單的排便。未排出的糞便在結腸內重組，並在結腸內堆積，增大的結腸導致大便乾結，更難排除，久而久之，寶寶更加排斥便盆。脫水。孩子脫水時，身體會從飲食中吸收更多的液體，此外直腸內的水分也會被吸收利用來應對這種反應，從而形成更加干、硬的大便。缺少運動。運動有助於消化系統的運行，運動量不足會影響排便質量。

藥物影響乳糖不耐受、甲狀腺功能減退、糖尿病和囊胞性纖維症等疾病中也會有出現便秘。便秘應對避免給還是食用過多有粘附作用食物，包括香蕉、煮熟的胡蘿蔔及大量的奶製品。每日兩杯奶製品即可滿足幼兒需求。增加粗纖維的攝入。食用充足的全麥食物、李子、西梅、豌豆、黃豆、西蘭花等水果或蔬菜。多喝水，蘋果汁或西梅汁也很有幫助，但要注意果汁的飲用量以免對牙齒不利或影響胃口。鼓勵孩子多運動，促進腸蠕動。

腹部按摩。指尖輕輕按摩肚臍下端三指寬，偏左下部，遇硬處輕壓，持續3分鐘。不要強迫寶寶進行入廁訓練，只能讓寶寶更加厭惡排便，等寶寶準備好了在嘗試訓練。盡量給寶寶足夠的排便時間，講一些自己小時候的相關趣事，盡量不讓寶寶產生心理壓力。如果是因為身體疾病引起便秘，建議諮詢醫生，可能會提供潤滑劑或瀉藥，但這些都不建議長期使用，以免形成排便依賴。發現排便困難或糞便乾結，甚至有出血或肛門周邊皮膚破損的情況，可用蘆薈膠擦拭，幫助及早恢復。

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