產後多久可以碰涼水？不是30天，這個時間你可能想不到！

導讀：女人生完孩子坐月子時碰冷水是禁忌之一，那麼女人產後多久可以碰冷水呢？女人過早碰冷水的危害有哪些呢？

新媽媽產後不管是免疫力還是身體都很脆弱，如果產後不好好護理，就很可能會導致月子病。也許你短時間並不會察覺到問題，但是這些病會在日後潛移默化的影響到你。

那麼產後多久可以碰冷水？

大多數新媽認為產後坐月子只要一個月即30天，但新媽體內生殖器官的恢復需要一個產褥期即42天，而產後可以碰冷水，現在很多專家都主張等到56天以後。假如做不到，至少也該42天之後再碰冷水。

可能還有一些新媽很關心，夏天馬上到了，難道整個夏天我也要56天不碰冷水嗎？

夏天天氣炎熱，特別容易出汗，但儘管如此，嘟媽還是建議忍到30天之後再碰冷水，另外開冰箱這種事情也請家人代勞，把對身體的傷害降到最低。

因為寶媽們的身體素質和體質不同，有的新媽一個月之後碰冷水不會有不適，有的新媽會有手指關節疼痛。

產後過早碰冷水的危害？

1.影響產後恢復

產後女性的子宮會很怕冷，再加上產後新媽身體很脆弱，免疫力減低。碰到涼水會直接影響到新媽的身體恢復。

2.易患風濕病

產後過早碰冷水很可能導致產後被風濕病糾纏，雖然風濕病不會立刻發作，但都為日後的健康埋線了不定時炸彈。很多新媽不重視產後碰冷水這個問題，導致產後都落下風濕病和關節痛的毛病。

3.影響健康

坐月子是新媽的一個特別時期，本來產後就體虛，碰冷水更是產後保養的大忌。有數據表明，很多新媽產後身體恢復不好或者恢復緩慢，都是由於用涼水洗衣服、洗漱。

所以月子期間，不要碰冷水、喝冷水、用冷水。除了冷水之外，還要注意這些月子禁忌：

1.忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃，並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會導致新媽腹痛、惡露不凈等癥狀。

2.刷牙、洗頭用溫水

新媽產後一定要天天刷牙，保護好牙齒。因為月子期間會吃很多高蛋白、高營養的食物，而浙西食物的殘渣對牙齒是巨大的隱患。新媽應選用孕婦專用或者軟毛牙刷，用溫水刷牙。

洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復情況而定，避免盆浴，選擇淋雨，另外洗浴時間不宜過長，20分鐘最合適。頭髮洗好之後，一定要使用熱水儘快吹乾。

3.適當通風和開空調

雖然新媽不能見風和受涼，但不是意味著必須關鍵門窗。對新生兒和新媽來說，室溫25度最舒適，所以可以適當的開窗和空調，到那時切忌不要直接吹到新媽和新生兒。

4.保持新媽體溫

雖然現在天氣慢慢的轉熱了，但是新媽也不冷穿太少，讓自己的體溫保持在一個範圍內，做好保暖措施，適當春捂有助於新媽更快恢復。

嘟媽結語：冷水絕對是月子的禁忌，新媽們一定要最大限度的降低冷水對自己的傷害，平靜的度過月子這個敏感時期。如果您有育兒困惑，可以加我weixin：duduma026，免費為您解答全部疑問。