養生專家：薄荷的作用與功效

常常用來入菜又或者經常被用來裝點陽台的薄荷，它們的功用可遠遠不止這些，從古時候起，人們就常常自行熬制薄荷茶治療感冒，中醫更認為薄荷有清利頭目、利咽透疹、疏肝解郁等多重效用。現在，讓我們一一細數薄荷的百般功效吧。

舒緩鼻塞，傷風感冒不用愁

按照中醫的說法，薄荷的莖葉均可入葯，其味辛、性涼、無毒，入肺、肝經，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效，常常用於風熱感冒、風熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛等。將薄荷碾碎後，取汁液塗於人中和鼻翼兩側，或者太陽穴、喉嚨附近，能有效緩解因為傷風感冒所帶來的多種不適。

消腫止痛，對輕度擦傷、晒傷有奇效

將薄荷的生葉揉碎，把汁液塗在擦傷、晒傷部位，有很好的消腫止痛效果。也可以用干薄荷來泡澡，能夠緩和肩膀酸痛和神經痛。輕微牙疼的時候，嚼薄荷葉也是一個非常簡單的選擇。

提神醒腦，春困不再煩惱

薄荷有很好的醒腦、振奮精神的效果。春困時節，如果精神難以集中，聞薄荷是消除春困最簡單的方法，或者來杯薄荷茶，效果更好。薄荷可以與綠茶、紅茶等一起沖泡，直接用開水泡亦可。

天然驅蚊，蚊蟲叮咬不用愁

夏天的蚊蟲叮咬確實是一件煩心事，尤其是在窗戶、陽台附近，蚊蟲尤其猖獗。不如在這些地方各擺兩盆薄荷吧，每天傍晚的時候噴洒一些水，令薄荷的香味充分散發，不堪忍受香味的蚊子自然會四散。如果被本蚊蟲叮咬到，塗上將薄荷葉揉碎後擠出的薄荷汁，能達到清涼、止癢、緩解腫痛的作用。這是因為薄荷含有薄荷酮、兒茶萘酚酸等成分，薄荷醇能刺激皮膚神經末梢感受器，產生清涼的感覺，兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，在降低體溫的同時消除炎症。

清熱解暑，夏日沁入心脾

夏日炎炎，暑熱難解，這時不妨選薄荷葉5~10g，用開水沖泡，待涼後飲用，既十分解渴，也有解暑的作用。如果家裡有老人，煮薄荷粥也是不錯的選擇。食用薄荷粥能夠清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化。

美容美體，天然的護膚品

用薄荷汁外敷，能夠使你的皮膚更加細嫩。使用薄荷茶洗頭，能夠消除頭皮屑，使頭髮健康、清爽，更有一股天然的清香，令精神一振。另外，長期生吃或熟食薄荷，不僅能祛邪毒，除勞氣，解睏乏，還能使人口氣香潔。

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