肌膚和胃一樣需要進食以消除飢餓感丨肌膚饑渴症 帕曼靜心

親愛的自己：

我知道你很孤獨，我來抱抱你吧；

我知道你很害怕，我來抱抱你吧；

我知道你很委屈，我來抱抱你吧！

你知道嗎？人體的肌膚和胃一樣需要進食以消除飢餓感，這就是傳說中的「肌膚饑渴症」。

上世紀40年代初紐約市一名兒科醫生為了挽救瀕死的早產兒，要求所有的醫護人員每天都要抱抱襁褓中的寶寶，結果嬰兒死亡率迅速下降趨近於零。美國邁阿密接觸研究機構負責人菲爾德指出：人體的肌膚和胃一樣需要進食以消除飢餓感，而進食的方式便是撫愛和觸摸。肌膚饑渴症的患者大多是因為幼年時缺乏雙親的愛撫，此外成年之後，還可能是因為缺乏伴侶的溫柔愛撫。

皮膚長期處於饑渴狀態，心靈也會枯萎。

由於文化和教育原因，我們中的大多數人不會輕易去擁抱別人，因為缺少擁抱，也不願意與他人分享生命的快樂和憂傷。帶有愛意的身體接觸，特別是撫愛，對於一個人來說是非常重要的生命體驗。

在幼年時期，雙親的撫愛，特別是母親的撫愛，對身體的發育、皮膚的健康和由觸覺所帶動的整個感知能力的提升起著促進作用，而且，在心理的健康發育方面，尤為重要。

父母長輩經常性的自然撫愛，能使成長中的兒童從心理上獲得安全感，感受到真正實實的被重視、被呵護，啟迪對於愛的珍視與尋求，從而在與他人交往時能具備較高的親合力。

在青壯年時期，戀人、配偶間的撫愛也非常重要，沒有撫愛過程的兩性關係是粗鄙而不利於維繫情感的。

到了老年時期，兒女在撫愛方面的反哺性施予，也依然是維繫身心健康的重要因素，經常性與父母擁抱，或主動為父母揉肩捶背，不僅令老人心情舒暢，也讓他們更覺保障感。

倘若一個人從小就缺乏他人的愛撫，那麼他極有可能會患上皮膚饑渴症，進而會產生心理上的不安全感，變得自卑、怯懦、害怕衝突，甚至會因嫉妒他人獲得愛撫而生出不理智的報復行為。

《紅樓夢》中的賈環是肌膚饑渴症的代表人物，書中第二十五回，王夫人叫賈環在她屋裡炕上寫經，賈環正拿腔作勢地抄寫，寶玉來了，進門見了王夫人，不過規規矩矩說了幾句，便命人除去抹額，脫了袍服，拉了靴子，便一頭滾在王夫人懷裡，王夫人便用手滿身滿臉摩挲撫弄他，寶玉也抱著王夫人的脖子說長道短的……這已令賈環忍無可忍，再加上寶玉偏又跟與自己相好的彩霞玩耍，他心中越發咽不下這口氣，雖不敢明言，卻每每暗中算計，只是不得下手，今見相離甚近，便要用熱油燙瞎他的眼睛。因而故意裝作失手，把一盞油汪汪的蠟燈向寶玉臉上只一推……」真夠驚心動魄的！

肌膚饑渴不是病，它只是需要進食了。

面對肌膚饑渴，我們可以做點什麼呢？

首先可以做的就是對自己這種饑渴的認知，即了解產生這種饑渴的原因，在心理學上，被意識化的情緒才能夠被處理，要理解這種饑渴是來自對安全感和親密依戀關係的渴望；

其次是接納自己的這種饑渴，這只是正常的現象，更不是一種疾病，只是一種需求未被滿足的狀態，就像軀體餓了、渴了一樣；

然後需要做的就是用良好的經驗來修復，在條件允許的時間和場合，沒有任何顧慮地體會和享受擁抱和肌膚接觸所帶來的安全和舒適的感覺。如來自朋友的擁抱、來自伴侶的愛撫、來自父母的愛撫、來自專業人士的撫觸。

現實總是用來戳破夢想的。

研究表示，大量良好的經驗可以很好的彌補我們曾經確實的肌膚接觸，讓你的肌膚不再鬧饑荒。但現實是，由於文化、教育和習慣，我們的肌膚都處於饑荒狀態，沒有過美好肌膚接觸體驗的人怎麼能給予別人有效的接觸體驗呢？

大約從70後的父母開始，他們就已經注意到了這些問題，開始有意識地去給予孩子更多的接觸，可結果是肌膚饑渴的現象並沒有從此消失，只是有一定程度上的減輕。即使是每天滿足了8個抱抱，可是姿勢不正確、接觸點不對、力度不適宜、身體僵硬不自然。依舊是無效滴~~~通過身體表達的感情是真實的，僵硬的身體很難讓人感覺到愛與溫暖。以至於對很多家長來說，給予孩子抱抱就變成了每天必須完成的任務而已。

所以有了改變意識之後的第一步，不是立刻去給予孩子程序化的東西，而尋找機會彌補自己經驗上的匱乏，尋求專業人士的幫助是快速有效的方式。

5月19-20日，著名心理學家Tara陶思璇老師，邀您在普吉島感受真實有效的肌膚接觸，滿足成年人未被滿足的接觸需求，為下一代奠定幸福基礎。要想餵飽孩子的肌膚，首先不能讓自己的肌膚餓著喲~

5.20帕曼靜心愛秘靜心之旅，陶思璇老師邀您一起了！

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