瀋陽瀋陽醫院揭秘：記憶力下降 當心4種疾病纏上你

「轉瞬即逝」、「顧前忘後」、「詞不達意」，這些記憶力減退的現象往往讓人容易和老年人聯繫在一起，然而近幾年卻頻繁的出現在不少中年人、白領一族以及年齡不大的學生也開始出現記憶力下降。

記憶力下降 竟是這4種疾病的前兆

一、神經衰弱

容易走神，做任何事情都不能集中注意力，結果導致患者對於事情的內容不能夠深刻體會，印象不深，自然難以記住，出現記憶力下降的癥狀，長期發展導致神經衰弱。患者會逐漸出現睡眠障礙、緊張性頭痛、情緒煩躁、精神緊張、肚子痛、便秘、心慌等神經衰弱癥狀，使患者身心倍受煎熬。

二、失眠症

睡眠也與記憶有密切聯繫，人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化導致記憶力下降，白天整個人在工作與學習中都沒有精神，疲乏以及倦怠。

三、焦慮症

記憶力下降的危害是顯而易見的，從短期效應來看，記憶力減退直接影響工作與學習的進度和效率，從而影響情緒，脾氣越來越差，煩躁不安。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數記憶力下降的患者長期健忘，怎麼想也想不起來，越是想不起來越著急，易引發焦慮症。

四、抑鬱症

抑鬱症患者常常失眠多夢，乏力、情緒低落往往記憶力很差，思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，好忘事。自覺「腦子好像是生了銹的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。記憶是一種心理過程，記憶力下降，往往和患者的精神心理障礙存在很大關係。

記憶力下降的3大飲食調理

多吃小米

小米富含豐富的維生素B1，B2。還含有較多人體必需的色氨酸和蛋氨酸。平時多吃小米能延緩衰老，有利於保護大腦，改善記憶力。

多吃南瓜

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素B和維生素A，還含有維生素C，鋅，鉀和纖維素。南瓜有清心清腦的作用，對記憶力下降，有很好的改善作用。

多吃魚

魚含有豐富的卵磷脂，是人體大腦神經遞質的重要來源，能促進人體智力發育，增強記憶力，改善人的思維和分體能力，抑制腦細胞退化，延緩衰老。

瀋陽沈醫醫院提醒：記憶是人類大腦的寶藏，可是越來越多的人，正面臨記憶力下降的困擾，彷彿腦海里有個無情的橡皮擦，偷偷地侵蝕這些寶貴的記憶，使各種生活工作出現不同程度的影響。如果您出現記憶力下降，且經過飲食調理並沒有任何改善，一定要及時去正規醫院諮詢專業的醫生，以免誘發更為嚴重的疾病。

瀋陽沈醫醫院是集醫教研防和對外交流於一體的中醫治療精神、心理、神經疾病專科醫院。醫院先後成為中西醫結合精神衛生防治中心、全國精神健康普查定點醫療機構，同時力爭成為全國精神科臨床研究基地。以經驗豐富的醫生、領先的技術、先進的診療設備、舒適的就醫環境、優越的地理位置，構成了本院的優勢和特色，使我院成為東北地區知名的精神心理疾病、神經疾病康復基地。