春季養生、補腎應順應天時

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萬物生髮、春意盎然。乍暖還寒的早春，不少市民為增強體質，自行前往藥店購買補腎產品，一則希望增強體質，防止冬春交替之際的慢性疾病；二則希望補腎壯陽，改善神疲乏力，夜尿頻多的老毛病。

春季養生順應天時

我國古代養生者很早就認識到，大自然具有春生、夏長、秋收、冬藏的規律。人類是大自然的一部分，也具有四季更替的規律。從養生角度來看，人類進補必須順應天時，才能取得效果。

　　一般來說，春季是人體陰陽交替的季節，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在這期間發生，所以這一時期，增強體質至關重要，而腎為人體陰陽之根，健康之本，補腎壯陽實為初春強身健體的上上之策。因此，科學的修身養性此季最當時。

早春養性千萬不能急功近利，更不能胡亂用藥。中醫認為，男性陽痿、早泄等性功能障礙是男性腎虛的重要表現，科學補腎是壯陽的基本手段。

不妨嘗試穴位補腎法，使用德眾腰腎膏貼敷肚臍下方的關元穴和腰部兩側的腰眼穴，通過刺激這兩個穴位，能使局部溫度增高，毛細血管擴張，藥物通過皮膚、穴位吸收後，可循經絡直接作用於腎臟之上，從而起到補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣的作用。

春季養生六要訣

?1、

調養精神。春天陽光明媚，風和日麗，適當的精神調養可開闊。

?2、

調節飲食。春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，宜健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口。

?3、

防風禦寒。根據春天的特點，根據早、晚氣溫的變化衣服要隨時增減，以適應春季氣候多變規律。

?4、

保健防病。勤洗晒衣服，除蟲害，開窗通風，提高防禦能力。春天又是氣候交替的過度季節，傳染病流行時少去公共場所，避免傳染。

?5、

運動鍛煉。一年之計在於春，春天是體質投資最佳季節。春天空氣清新，這種環境最有利於吐故納新，充養臟腑。

?6、

預防春困。一是保證睡眠，早卧早起，克服消極懶惰情緒；二是積极參加鍛煉和戶外活動，改善血液循環；三要適當增加營養，多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜太飽；四要保持室內空氣流通，少吸煙，用冷水洗臉。

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