寶寶吃香蕉喝蜂蜜能治便秘？原來我們都被騙了好多年！

當媽以後，以前黃花閨女時根本不齒提在嘴邊的「屎尿屁」，都成了我們生活里的大事。每天恨不得扒在寶寶屁股邊上，看看今天拉的怎麼樣啊~

最近很多媽媽在後台發消息給我，問關於寶寶便便的事。形容的那叫一個形象生動，果然當媽以後大家的口味都變重了哈~

育姐總結了下大家的問題，大概都是問寶寶這樣或那樣的情況是不是便秘？寶寶便秘了該怎麼辦？吃香蕉和蜂蜜能治便秘嗎？咱們今天就來聊聊吧~

寶寶便秘的表現

很多媽媽的問題都是這樣，覺得寶寶必須每天排便才是正常的：「我家寶寶最近兩三天才大便一次，是不是便秘啦」？

其實每個寶寶自己的排便規律和間隔都是不同的，有的寶寶可能一天拉幾次，有的寶寶好幾天天都沒有一次排便，但這並不代表著寶寶就是便秘了。還要結合便便是否乾燥、排便是否費勁等情況來綜合判斷哦。

吃香蕉治便秘？

育姐小時候便秘，母后大人就會默默去買幾根香蕉給我吃。看到這裡，大家是不是在想：對啊，大家不是都說便秘的時候多吃香蕉有用嘛！

但直到育姐看到這項調查：香蕉不但沒有治便秘的能力，還有可能加重便秘！What？頓時覺得自己不是親生的啊......

香蕉中的膳食纖維確實有幫助通便的作用。但是香蕉的膳食纖維含量並無突出到驚人，其含量僅1.2g/100g。這是一種怎樣的概念呢，就是低於普通的梨、蜜橘、大多數穀類蔬菜。所以，單從膳食纖維計算，香蕉並無特別突出的通便能力。想吃香蕉吃便秘？其他水果蔬菜都能做到，還做的更好呢！

相反，生一點的香蕉裡面還含有鞣酸，這種物質能夠減少胃腸蠕動，可以幫助止瀉。而且香蕉里的鉀比較多，能幫助腹瀉病人補充因腹瀉丟失的鉀。所以呀，寶寶便秘最好不要吃香蕉，腹瀉倒是可以吃呀。

蜂蜜水能治便秘？

媽媽們都知道1歲內寶寶不該食用蜂蜜，那麼1歲以上是不是就能通過喝蜂蜜水來緩解便秘呢？其實蜂蜜的營養成分主要是糖和水（約八成糖+兩成水），剩下的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質加起來也僅佔0.5%左右。所以蜂蜜的營養價值最主要是提供能量，其餘的「功效」可以忽略不計。

有些人喝了蜂蜜後大便變得通暢了，這與蜂蜜中所含的果糖有關（蜂蜜含果糖約40%）。但對於果糖不耐受的人來說，想要達到「通便」的效果，還不如直接吃水果。因為水果中的果糖同樣可以起到通便效果，且完整的水果還含有豐富纖維素、維生素等成分，比蜂蜜的營養價值更高。

寶寶真的便秘了該如何處理？

1、寶寶排便前，家長們最好用手掌圍繞著肚臍，順時針按摩寶寶腹部，刺激腸蠕動，這個可是很有用的哦~

2、用消毒好的棉簽蘸著消毒好的植物油輕輕刺激肛門，或用肥皂條、小兒開塞露等。不過可不能多用，如果長期使用，會使結腸和直腸對排便的敏感性和功能性下降，形成依賴，造成便秘加重。

3、媽媽們可以研磨西梅泥和梨子泥給寶寶吃，這個對便秘才比較有效果哦~還有媽媽向我推薦，火龍果也能改善便秘，大家可以試試呢~

關於寶寶便秘這件事，媽媽們不要太過焦慮了，只要平時多補水，飲食多樣化，寶寶的精神狀況沒有影響，就算寶寶沒有每天都排便也是沒有關係噠！

或者你們還有哪些方法能幫助寶寶改善便秘的情況，在下面聊聊吧~

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