你們聽說過嗎？啪啪啪竟然還能減肥！不管你們信不信，反正我信了
如果上天賜你一個不累又有效的減肥方法，你想要嗎？
這外國妞就是上帝給我的啟示，聽說她找了個男朋友，連續啪了一年（一天3次！）成功減了126斤！堅持了一年才瘦下來！幸好這兩位沒減肥出「命案」……
事實上在啪啪啪過程中，渾身上下出現的生理和心理反應都是能消耗熱量的。一般正常情況下，啪啪啪的運動量大致相當於一種中等強度的運動，難道是姿勢不對？果然，據美帝專家們的解答，平均啪啪啪15分鐘，不同姿勢的消耗是不一樣的。也並不是每個人都這麼幸運，能通過啪啪啪來減肥。
但是，小編當然不能讓大家失望，情侶專屬健身姿勢其實還是有很多種的！
第一種
男女面對反方向，女生把腳放在男生肩上，手扶在男生腳踝，兩人一起做俯卧撐，做3組，每組10次，中間休息10秒，這個階段會比較累，女生要做到腳的高度跟頭部平行，所以女生手臂要出的力量比較多；而對男生而言相當於身上多了50%的重量。
第二種
第三種
俯卧撐擊掌，在做俯卧撐胳膊呈直立的狀態時，迅速擊掌，這個動作能鍛煉核心肌群，保持平衡，做3組，每組10次，中間休息10秒。
第四種
雙人深蹲，手拉手一起慢慢的向後坐，不僅能鍛煉臀部，兩人的上半身也能同時得到鍛煉，做3組，每組20次，中間休息10秒。
第五種
兩人單杠，兩人抓好單杠後，女生用腳夾緊男生的腹部，同時做引體向上，女生的重量搭在男生身上，相對輕鬆，男生負重女生一半的力量，這個動作可以鍛煉背肌，有效緩解駝背、頸肩酸痛。做3組，每組5次，中間休息10秒。
做這些動作的時候，一定要注意安全。
※TA寧願打飛機也不願跟你啪啪啪，是性趣降低還是另有隱情？
※跟處男啪啪啪是一種什麼樣的體驗？女司機只剩干著急了！
※床上那點事也能看出一個男人的德行，特別是女人一定要看！
TAG:生活的點滴 |
※靠喝水就可以輕鬆減肥，不管你信不信，反正我是瘦了
※減肥的時候切記不能吃什麼，說出來你別不信！
※這些減肥法你聽過嗎？你真的信了，這都是噱頭！不會有效的
※你是不是也曾聽說不吃米飯能減肥？但其實呢？
※這些都是減肥謠言！通通不能信！你信過幾個？
※不吃米飯只吃菜的減肥方式真的能瘦嗎？說出來你可能不信
※如何吃才能更好減肥？別再虐待自己了，虐胃又不會讓你瘦！
※想要減肥，頻繁的跑步可不可以幫我們做到呢？讓我來為你解答吧！
※幽默笑話：姐夫跟我說，你姐要減肥，卻又控制不住愛吃零食，你覺得玩遊戲怎麼樣！
※想減肥，吃著吃著就瘦了，不信就來看看呀！
※注意！別再被那些你信以為真的減肥謠言忽悠了？
※送給想減肥的朋友們！這幾道菜不得不學，讓你不想瘦都難！
※這些減肥知識其實都是「減肥大坑」，說出來你可能不信
※不要不相信，走路真能減肥！
※減肥要的就是決心，不逼自己一把你都不知道自己能多胖
※胖比瘦好看！這些明星來驗證！看完就相信你真的不需要減肥？
※夏天吃火鍋能減肥？你信不信？
※別不信，喝水真的能減肥！像這樣喝不僅瘦了，皮膚也好了！
※經常喝檸檬水真的能減肥嗎？什麼時候喝最好，可能你還不知道
※他們減肥後都做了明星了，你還不心動嗎？